第一次接觸艾灸，鼻水就停了
從小，我就與耳鼻喉科因緣不斷，持續治療了快20年，一下子好，一下子又復發，從沒根治過。也曾到大醫院做過敏原檢測，卻找不出任何原因。最嚴重的時候，聞到任何香味、髮膠味、香菸味、炒菜油煙味，只要是揮發性的物質，我就會開始鼻塞、流鼻水，然後頭昏腦脹到呼吸困難，還有鼻癢、眼睛癢，甚至無法戴耳環，因為任何金屬的飾品都不能用在我身上。
工作時我為了不讓別人看到我的病痛。每次上電視化妝，因為一直流鼻水、一直在擦鼻涕，所以整個臉部彩妝化好了，最後才會補上鼻子的粉底；而錄影唱歌時鼻音很重，更需控制住倒流的鼻水，我都很有技巧的，在歌曲間奏時躲開鏡頭，趕快咳嗽、清清喉嚨，等間奏完後繼續唱歌表演，真是苦不堪言。
後來在禪修課程中，認識了一位在大陸唸中醫的年輕朋友，他看到我痛苦的不停在擦拭鼻水，告訴我說：「大姊，看妳這麼不舒服，我幫妳艾灸好嗎？」我已經求助無門這麼久了，當然馬上說：「好，謝謝你！」於是約好了去他家，他讓我趴在整脊床上，讓整個背部露出來，用燒艾條薰灸我的背部脊柱（督脈，為人體中央貫徹上下之脈），以雀啄灸方式，從大椎穴開始
往下灸，只要我覺得發燙，他就更換穴位往下逐步移動，當時他也嚇到，說：「妳的身體好可怕喔，竟然將艾草的煙，吸進入皮膚裡。」艾條的煙，就這麼吸入我的身體裡，沒多久，我的鼻水停止住了！我覺得這太神奇了！
這是什麼樣的原理，什麼樣的治療方式，怎能如此快改變我身體的痛楚，這是我第一次真正接觸中醫，讓我的心裡產生極大的崇拜與好奇，對中醫的針灸產生了莫名的敬畏感。我心中吶喊著：「我要學中醫，救自己」。
連一根藥草都不認識，怎麼學中醫？
考中醫的書籍真的很多，包括西醫解剖、中醫基礎理論、針灸、診斷、內科、眼科、傷科，總共20本，再加上參考書，堆疊起來至少有半個人的高度。這一堆的書，該怎麼消化、吸收，並且融會貫通，真的是個很浩大的工程。於是，「朝八晚十」，從清晨起床後，我會先去圖書館或視聽教室，將今天晚上要上的課，先自己讀兩遍，晚上補習班正式上課聽老師講一次，有問題就直接發問，希望一天之內至少能複習3遍，加強自己的記憶力。坦白說，我的年齡不小了，時間也不多，只有加緊讀書才行。
而且，我自認不夠聰明，必須勤能補拙，透過不斷的反覆誦讀，提醒自己不能浪費時間，要趕快考上中醫執照。所以，除了吃飯睡覺，我幾乎都在讀書，當年最好的朋友就是書本、圖書館、補習班、公園，我跟書本拚了，辛苦了整整一年。2003年，我通過中醫檢定考試。
剛開始學中醫的時候，母親說：「妳連一根藥草都不認得，怎麼學中醫？我認識的草都比妳多！」的確，媽媽是鄉下長大的小孩，我是在都市長大的，認識的藥草少之又少。但我認為事在人為，堅持奮發向上、永不服輸，自然能學好中醫。
在學中醫的過程中，很多同學都是家學淵源的三代中醫，或是就讀西醫護理系、營養系、復健科、有醫學背景的人。記得有一次，一位護理師同學眼睛整個泛黃，嘴巴的口氣也很重，她說連看了幾位醫生都沒有改善，突然問我應該吃些什麼？當時我靈機一動告訴她：「我覺得是溼熱黃疸，溼比熱重，妳應該用茵陳這一味草藥。」
後來，她回家服用茵陳五苓散（清熱利溼的方劑），服用了3次，結果隔天她的眼睛泛黃全部不見了，我們兩個人興奮的又叫又跳。對初學者來說，診斷與用藥得當、能學以致用是多麼令人開心的事情。
還有一次，母親嘴巴破了好多個洞，看了幾次西醫一直都沒好，在過年的時候不停的嚷嚷：「什麼醫生都看不好……」，我看了看她的症狀，整個舌尖都紅紅的，接著便打開冰箱查看草藥，最後我只用了兩味草藥：甘草及麥門冬，各拿一些煮水讓她喝下。隔天，媽媽的嘴巴破洞就好了。她才心服口服的說，妳應該趕快去當醫生，這樣可以幫助別人，可惜那時我一直沒拿到醫生執照。
中醫太複雜？我用特殊記憶法：唱歌
舉凡所有要考試的書，中草藥、方劑、針灸、穴位、內科、傷科等，一想到答題時要原文重現，就想掉眼淚。畢竟都這把年紀了，即便理解力再強，但記憶力已經衰退，背書都背不起來。
這讓我想起小時候唱的兒歌卻一輩子不會忘記，因為旋律輔佐記憶是最好的一種方式，於是我拿出自己的看家本領，中文、英文、日文歌、臺語歌、兒歌，不管什麼旋律，通通蒐集起來編成歌來背誦。此時，我靈光一現：「如果把本草、經絡、穴位主治、眼科編成歌呢？」，只要是自己記不住的都編成歌來唱，以唱誦來輔助記憶。
怕冷、常感冒、腸胃差，原來就是體質表徵
我從小就是圓胖的臉，臉色和嘴脣偏白、沒有血色，四肢則是瘦瘦的；性格內向安靜，平常也不太愛說話，所以經常被哥哥、姊姊笑我遲鈍、動作反應慢。此外，我很怕冷、常常四肢冰冷，也很容易疲倦；即使冬天穿得比別人多，還是覺得冷。
我的食量不大，很少會覺得肚子餓，但只要多吃一點，肚子就會脹氣，而且如果不小心吃太飽，就得一直站著，不能立刻坐下或躺下。我特別喜歡喝熱湯、吃熱食，不過一到夏天吃冰就會頭痛，月經來的時候更是痛到臉色發青、抱著肚子在床上打滾，白帶分泌物也會變多。
家中就我最會感冒，一吹到冷風，就會打噴嚏或感冒，尤其是肚子被冷風灌到就會腹瀉，因而常常被家人嘲笑是直腸子，灌冷風就拉，而且是吃什麼拉什麼。
學習中醫之後，才發現原來這是體質的問題，也就是說人體機能因人而異。依據中醫體質學說，共分九種體質，而我是屬於陽虛體質，通俗一點的解釋，就是人體的生命之火不夠旺盛，身體機能產熱不夠。陽虛還包括腎陽、脾陽、心陽等，也就是腎臟、脾臟、心臟的功能相對較弱，其中以腎虛與陽虛的關係最為密切。我不但是陽虛體質，還兼有特稟型體質，亦即容易過敏的特殊體質，這也難怪我毛病特別多，自小就是個藥罐子，但我的外表看起來卻很健康，每次跟別人說我身體不好，還真沒人相信。
中醫體質自我檢測
●氣虛型：常無力、疲乏
●主要特徵：說話無力、肌肉鬆軟、容易出汗；只要稍微勞動，就會累得喘不過氣來。身體抵抗力較差，容易感冒。
●建議調理：氣虛的人，因脾胃功能偏弱，飲食不宜油膩；建議多食益氣健脾食物，如小米、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉，少吃耗氣食物，如生蘿蔔、空心菜、苦瓜、蠶豆、蕎麥、茶葉、煙、酒等。
日常保健穴位：每天按一按，病痛走光光
剛開始學中醫的時候，對於內科的藥物，因為體會不夠深，也不敢自己隨便亂用藥在身上，只敢使用艾條灸穴位的方式來治療。以下為我自己也經常在用的保健穴位。
百會穴：提補陽氣上升
為緩解流不停的鼻水，得先從督脈的百會穴開始薰灸。百會穴，位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，其深處即為腦之所在，是調節大腦功能的重要穴位。
它為督脈經穴，督脈又歸屬於腦。百會穴，顧名思義是「百脈之會」，即經氣到頭部的（手、足三陽）都聯繫於腦，它為各經脈氣會聚之處，如同《黃帝內經．靈樞．衛氣》記載：「氣在頭者，止之於腦。」百會穴的功效，不但可以提補陽氣上升、通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽、氣血平衡，有著重要的作用。
一開始，我秉持著「神農嘗百草」的實驗精神，試著自己拿艾條來灸百會穴。突然間，卻聽到霹靂啪啦的聲音，原想要感受艾條灸的溫度，可是因為拿太近了，就把頭上的頭髮給燒焦了，嚇得自己開懷大笑。後來，我想到了另一個法子︱拿讀書用的墊板放置在頭上，這樣一來就不會燒到頭髮，接著再以雀啄灸持續灸15分鐘，但要注意，艾灸的時間不宜過長，如果稍微感到口乾舌燥，那就是太過了，必須立刻停止使用。任何的治療都該適可而止。
三陰交：婦科疾病的剋星、調理脾胃
足太陰脾經（編按：簡稱「脾經」，人體十二經脈之一）的循行，從足走至胸腹，具有生成和運輸氣血的功能，可以通氣、活血。而所謂「脾胃者倉廩之官，五味出焉」意指脾臟主要能消磨五穀，將養分補養其於四臟。
中醫說「脾胃是後天之本」、「氣血生化之源」就是說，調養好脾胃可以減少生病，即使生病，恢復的速度也會比較快。脾經，共有21個穴位，而三陰交穴位是足三陰之會的交會穴，分別為足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，具有補養脾土、幫助運化、通氣滯、疏下焦、調理婦科疾病、祛風溼、通經絡的功效。
臨床上，三陰交穴位經常運用於女性婦科的疾病治療，例如：子宮功能性出血、月經不調、痛、帶下（按：陰道泌液體過多，顏色、質地異常）、不孕、治療腹脹、食慾不振、消化不良、腹瀉、腸絞痛、神經衰弱、全身無力等。除了消化不良，我也有一些婦科疾病，因此經常艾灸此穴位來調理身體。
氣功拍打，治過敏性鼻炎
在學中醫時，同學的年齡參差不齊，也有一些是特殊奇人。其中，有一位年長的同學是中醫氣功師父，他雖不善於與人交際，卻很會看人且閱人無數，傳說他是通靈般的神奇人物。於是，三、四個同學約好，大家就一起去他家了。當時，因為讀書久坐，經常全身痠痛，所以想試試看氣功按摩推拿。
第一次去他家按摩的時候，我趴在整脊床上，鼻水不停的流，幾乎用掉一整包衛生紙，他就好奇的問：「妳這種身體怎麼還能夠活到現在？還可以一次就通過檢定考試，太不可思議了！」
在過程中，我一邊忍耐，一邊狂流淚水、鼻水，因為背部按摩真的非常痛，但我知道我身體的氣慢慢通暢了，按摩後不但神清氣爽，全身也變得輕盈許多。不過，第三次按摩的時候，師父認為我的身體狀況還是太差，便問我能否接受特殊的拍打治療方式。其實，醫病關係就是要取得彼此的信任，而我也相信他，因此當下二話不說就答應了。
一般來說，氣功師父不會使用此種方式來治療病人，這應該是史無前例─用氣功拍打，治療過敏性鼻炎。
當年用艾灸治療鼻炎，雖然症狀已緩解許多，而且同時也有服用科學中藥，例如：香砂六君子、附子理中湯、玉屏風散、清鼻湯等藥物治療，但身體依舊無法痊癒。所幸，後來經由經驗豐富的氣功師父診斷，認為這是「腎水凌心射肺」的危急證候，而後再由張政華老師施展氣功拍打治療法。當場，我的兩隻手臂內側，出現大片的瘀血。
治療後，一回到家立刻就躺在廁所旁的沙發上，先是嘔吐，而後又大瀉三天兩夜。不停的水瀉，身體內的積水不斷的排出，連我自己都嚇到泣不成聲。但我不去多想，心裡明白透過這個特殊治療方式，身體會慢慢好起來，而身體也確實正在改善中。結果，其效果神奇、療效顯著。
本文摘自《學中醫，救自己：打造不生病的體質，最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。》
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