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自己的健康自己掌握!學中醫救自己,打造不生病的體質

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自己的健康自己掌握!學中醫救自己,打造不生病的體質

第一次接觸艾灸,鼻水就停了

從小,我就與耳鼻喉科因緣不斷,持續治療了快20年,一下子好,一下子又復發,從沒根治過。也曾到大醫院做過敏原檢測,卻找不出任何原因。最嚴重的時候,聞到任何香味、髮膠味、香菸味、炒菜油煙味,只要是揮發性的物質,我就會開始鼻塞、流鼻水,然後頭昏腦脹到呼吸困難,還有鼻癢、眼睛癢,甚至無法戴耳環,因為任何金屬的飾品都不能用在我身上。

工作時我為了不讓別人看到我的病痛。每次上電視化妝,因為一直流鼻水、一直在擦鼻涕,所以整個臉部彩妝化好了,最後才會補上鼻子的粉底;而錄影唱歌時鼻音很重,更需控制住倒流的鼻水,我都很有技巧的,在歌曲間奏時躲開鏡頭,趕快咳嗽、清清喉嚨,等間奏完後繼續唱歌表演,真是苦不堪言。

後來在禪修課程中,認識了一位在大陸唸中醫的年輕朋友,他看到我痛苦的不停在擦拭鼻水,告訴我說:「大姊,看妳這麼不舒服,我幫妳艾灸好嗎?」我已經求助無門這麼久了,當然馬上說:「好,謝謝你!」於是約好了去他家,他讓我趴在整脊床上,讓整個背部露出來,用燒艾條薰灸我的背部脊柱(督脈,為人體中央貫徹上下之脈),以雀啄灸方式,從大椎穴開始

往下灸,只要我覺得發燙,他就更換穴位往下逐步移動,當時他也嚇到,說:「妳的身體好可怕喔,竟然將艾草的煙,吸進入皮膚裡。」艾條的煙,就這麼吸入我的身體裡,沒多久,我的鼻水停止住了!我覺得這太神奇了!

這是什麼樣的原理,什麼樣的治療方式,怎能如此快改變我身體的痛楚,這是我第一次真正接觸中醫,讓我的心裡產生極大的崇拜與好奇,對中醫的針灸產生了莫名的敬畏感。我心中吶喊著:「我要學中醫,救自己」。

連一根藥草都不認識,怎麼學中醫?

考中醫的書籍真的很多,包括西醫解剖、中醫基礎理論、針灸、診斷、內科、眼科、傷科,總共20本,再加上參考書,堆疊起來至少有半個人的高度。這一堆的書,該怎麼消化、吸收,並且融會貫通,真的是個很浩大的工程。於是,「朝八晚十」,從清晨起床後,我會先去圖書館或視聽教室,將今天晚上要上的課,先自己讀兩遍,晚上補習班正式上課聽老師講一次,有問題就直接發問,希望一天之內至少能複習3遍,加強自己的記憶力。坦白說,我的年齡不小了,時間也不多,只有加緊讀書才行。

而且,我自認不夠聰明,必須勤能補拙,透過不斷的反覆誦讀,提醒自己不能浪費時間,要趕快考上中醫執照。所以,除了吃飯睡覺,我幾乎都在讀書,當年最好的朋友就是書本、圖書館、補習班、公園,我跟書本拚了,辛苦了整整一年。2003年,我通過中醫檢定考試。

剛開始學中醫的時候,母親說:「妳連一根藥草都不認得,怎麼學中醫?我認識的草都比妳多!」的確,媽媽是鄉下長大的小孩,我是在都市長大的,認識的藥草少之又少。但我認為事在人為,堅持奮發向上、永不服輸,自然能學好中醫。

在學中醫的過程中,很多同學都是家學淵源的三代中醫,或是就讀西醫護理系、營養系、復健科、有醫學背景的人。記得有一次,一位護理師同學眼睛整個泛黃,嘴巴的口氣也很重,她說連看了幾位醫生都沒有改善,突然問我應該吃些什麼?當時我靈機一動告訴她:「我覺得是溼熱黃疸,溼比熱重,妳應該用茵陳這一味草藥。」

後來,她回家服用茵陳五苓散(清熱利溼的方劑),服用了3次,結果隔天她的眼睛泛黃全部不見了,我們兩個人興奮的又叫又跳。對初學者來說,診斷與用藥得當、能學以致用是多麼令人開心的事情。

還有一次,母親嘴巴破了好多個洞,看了幾次西醫一直都沒好,在過年的時候不停的嚷嚷:「什麼醫生都看不好……」,我看了看她的症狀,整個舌尖都紅紅的,接著便打開冰箱查看草藥,最後我只用了兩味草藥:甘草及麥門冬,各拿一些煮水讓她喝下。隔天,媽媽的嘴巴破洞就好了。她才心服口服的說,妳應該趕快去當醫生,這樣可以幫助別人,可惜那時我一直沒拿到醫生執照。

中醫太複雜?我用特殊記憶法:唱歌

舉凡所有要考試的書,中草藥、方劑、針灸、穴位、內科、傷科等,一想到答題時要原文重現,就想掉眼淚。畢竟都這把年紀了,即便理解力再強,但記憶力已經衰退,背書都背不起來。

這讓我想起小時候唱的兒歌卻一輩子不會忘記,因為旋律輔佐記憶是最好的一種方式,於是我拿出自己的看家本領,中文、英文、日文歌、臺語歌、兒歌,不管什麼旋律,通通蒐集起來編成歌來背誦。此時,我靈光一現:「如果把本草、經絡、穴位主治、眼科編成歌呢?」,只要是自己記不住的都編成歌來唱,以唱誦來輔助記憶。

怕冷、常感冒、腸胃差,原來就是體質表徵

我從小就是圓胖的臉,臉色和嘴脣偏白、沒有血色,四肢則是瘦瘦的;性格內向安靜,平常也不太愛說話,所以經常被哥哥、姊姊笑我遲鈍、動作反應慢。此外,我很怕冷、常常四肢冰冷,也很容易疲倦;即使冬天穿得比別人多,還是覺得冷。

我的食量不大,很少會覺得肚子餓,但只要多吃一點,肚子就會脹氣,而且如果不小心吃太飽,就得一直站著,不能立刻坐下或躺下。我特別喜歡喝熱湯、吃熱食,不過一到夏天吃冰就會頭痛,月經來的時候更是痛到臉色發青、抱著肚子在床上打滾,白帶分泌物也會變多。

家中就我最會感冒,一吹到冷風,就會打噴嚏或感冒,尤其是肚子被冷風灌到就會腹瀉,因而常常被家人嘲笑是直腸子,灌冷風就拉,而且是吃什麼拉什麼。

學習中醫之後,才發現原來這是體質的問題,也就是說人體機能因人而異。依據中醫體質學說,共分九種體質,而我是屬於陽虛體質,通俗一點的解釋,就是人體的生命之火不夠旺盛,身體機能產熱不夠。陽虛還包括腎陽、脾陽、心陽等,也就是腎臟、脾臟、心臟的功能相對較弱,其中以腎虛與陽虛的關係最為密切。我不但是陽虛體質,還兼有特稟型體質,亦即容易過敏的特殊體質,這也難怪我毛病特別多,自小就是個藥罐子,但我的外表看起來卻很健康,每次跟別人說我身體不好,還真沒人相信。

中醫體質自我檢測

●氣虛型:常無力、疲乏

●主要特徵:說話無力、肌肉鬆軟、容易出汗;只要稍微勞動,就會累得喘不過氣來。身體抵抗力較差,容易感冒。

●建議調理:氣虛的人,因脾胃功能偏弱,飲食不宜油膩;建議多食益氣健脾食物,如小米、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉,少吃耗氣食物,如生蘿蔔、空心菜、苦瓜、蠶豆、蕎麥、茶葉、煙、酒等。

日常保健穴位:每天按一按,病痛走光光

剛開始學中醫的時候,對於內科的藥物,因為體會不夠深,也不敢自己隨便亂用藥在身上,只敢使用艾條灸穴位的方式來治療。以下為我自己也經常在用的保健穴位。

百會穴:提補陽氣上升

為緩解流不停的鼻水,得先從督脈的百會穴開始薰灸。百會穴,位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,其深處即為腦之所在,是調節大腦功能的重要穴位。

它為督脈經穴,督脈又歸屬於腦。百會穴,顧名思義是「百脈之會」,即經氣到頭部的(手、足三陽)都聯繫於腦,它為各經脈氣會聚之處,如同《黃帝內經.靈樞.衛氣》記載:「氣在頭者,止之於腦。」百會穴的功效,不但可以提補陽氣上升、通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,對於調節機體的陰陽、氣血平衡,有著重要的作用。

一開始,我秉持著「神農嘗百草」的實驗精神,試著自己拿艾條來灸百會穴。突然間,卻聽到霹靂啪啦的聲音,原想要感受艾條灸的溫度,可是因為拿太近了,就把頭上的頭髮給燒焦了,嚇得自己開懷大笑。後來,我想到了另一個法子︱拿讀書用的墊板放置在頭上,這樣一來就不會燒到頭髮,接著再以雀啄灸持續灸15分鐘,但要注意,艾灸的時間不宜過長,如果稍微感到口乾舌燥,那就是太過了,必須立刻停止使用。任何的治療都該適可而止。

三陰交:婦科疾病的剋星、調理脾胃

足太陰脾經(編按:簡稱「脾經」,人體十二經脈之一)的循行,從足走至胸腹,具有生成和運輸氣血的功能,可以通氣、活血。而所謂「脾胃者倉廩之官,五味出焉」意指脾臟主要能消磨五穀,將養分補養其於四臟。

中醫說「脾胃是後天之本」、「氣血生化之源」就是說,調養好脾胃可以減少生病,即使生病,恢復的速度也會比較快。脾經,共有21個穴位,而三陰交穴位是足三陰之會的交會穴,分別為足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經,具有補養脾土、幫助運化、通氣滯、疏下焦、調理婦科疾病、祛風溼、通經絡的功效。

臨床上,三陰交穴位經常運用於女性婦科的疾病治療,例如:子宮功能性出血、月經不調、痛、帶下(按:陰道泌液體過多,顏色、質地異常)、不孕、治療腹脹、食慾不振、消化不良、腹瀉、腸絞痛、神經衰弱、全身無力等。除了消化不良,我也有一些婦科疾病,因此經常艾灸此穴位來調理身體。

氣功拍打,治過敏性鼻炎

在學中醫時,同學的年齡參差不齊,也有一些是特殊奇人。其中,有一位年長的同學是中醫氣功師父,他雖不善於與人交際,卻很會看人且閱人無數,傳說他是通靈般的神奇人物。於是,三、四個同學約好,大家就一起去他家了。當時,因為讀書久坐,經常全身痠痛,所以想試試看氣功按摩推拿。

第一次去他家按摩的時候,我趴在整脊床上,鼻水不停的流,幾乎用掉一整包衛生紙,他就好奇的問:「妳這種身體怎麼還能夠活到現在?還可以一次就通過檢定考試,太不可思議了!」

在過程中,我一邊忍耐,一邊狂流淚水、鼻水,因為背部按摩真的非常痛,但我知道我身體的氣慢慢通暢了,按摩後不但神清氣爽,全身也變得輕盈許多。不過,第三次按摩的時候,師父認為我的身體狀況還是太差,便問我能否接受特殊的拍打治療方式。其實,醫病關係就是要取得彼此的信任,而我也相信他,因此當下二話不說就答應了。

一般來說,氣功師父不會使用此種方式來治療病人,這應該是史無前例─用氣功拍打,治療過敏性鼻炎。

當年用艾灸治療鼻炎,雖然症狀已緩解許多,而且同時也有服用科學中藥,例如:香砂六君子、附子理中湯、玉屏風散、清鼻湯等藥物治療,但身體依舊無法痊癒。所幸,後來經由經驗豐富的氣功師父診斷,認為這是「腎水凌心射肺」的危急證候,而後再由張政華老師施展氣功拍打治療法。當場,我的兩隻手臂內側,出現大片的瘀血。

治療後,一回到家立刻就躺在廁所旁的沙發上,先是嘔吐,而後又大瀉三天兩夜。不停的水瀉,身體內的積水不斷的排出,連我自己都嚇到泣不成聲。但我不去多想,心裡明白透過這個特殊治療方式,身體會慢慢好起來,而身體也確實正在改善中。結果,其效果神奇、療效顯著。

本文摘自《學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。
【本文由大是文化提供,未經授權,請勿轉載】

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