頸部伸展動作每個動作停留10至15秒就，讓肌肉放鬆在做下一回合，拉太久容易造成肌肉一直處在伸展的狀態，這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉長狀態，這樣子反而會讓身體肌肉越拉越緊而不是越拉越輕鬆。 若有身體不適的情況發生，請盡速就醫，以免延誤病情，才是正確健康之道 你還想了解哪些醫療知識嗎?，歡迎留言給小康 健康理念需要大家的支持~請分享給你最愛的家人、好朋友們! 一同健康好生活
|頸部筋膜放鬆|5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛
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