喝冰水容易傷子宮?經痛更嚴重?經痛,只是一種生理現象

喝冰水容易傷子宮?經痛更嚴重?經痛,只是一種生理現象

高寶書版 2021-07-25 17:17

經痛不是病

我一直認為「牙痛不是病,痛起來要人命」這句話並不正確。應該修正成經痛不是病,痛起來要人命。因為牙痛有可能是蛀牙、牙齦炎造成,牙痛就是病啊!但是經痛就不是了,經痛往往就就是單純的痛,不是什麼子宮不好、婦科不好,更和氣虛不虛毫無關聯。

 

經痛,是一種生理現象

我們前面談過,隨著雌激素、黃體素濃度下降,若沒有胚胎著床,子宮內膜就會開始剝落變成月經。這時,身體同時會分泌一種叫做「前列腺素」的賀爾蒙,這個賀爾蒙會藉由刺激子宮收縮,排出經血,同時引發疼痛。此外,當子宮收縮的腔內壓力大於血壓時,會使血液流不進去子宮,造成子宮短暫的缺血性疼痛。

就是以上這些正常的生理現象,會讓超過一半的女性產生經痛,只是疼痛程度因人而異,主要是受到前列腺素濃度、經血量多寡和個人耐痛性所影響。也就是說經血量越多,前列腺素濃度就會越高,當然也就會更痛。但當然也有人天生神經分佈較少,對痛覺遲鈍,也就不容易經痛。

經痛時,骨盆周圍痠痛、腰痠、脹氣、腹瀉等狀況也會因前列腺素的刺激而產生,這些都算是生理期的正常反應。也有部分女性經痛時,同時手腳會冰冷、冒冷汗、嘴唇發白,甚至痛到暈過去,這其實是因為疼痛過於劇烈,刺激到交感神經,使得周邊末梢血管收縮所造成,其實也是一種正常生理現象,就好像有人吃壞肚子會絞痛到手腳冰冷,或者心絞痛時會狂冒冷汗一樣。

至於怎樣的經痛不算是生理正常反應呢?一般來說,經痛和經血都是一起出現,越多越痛。假設在見紅前就出現明顯且劇烈的疼痛,或是各種止痛藥都完全無效時,就需要至門診接受婦科超音波檢查,看看是不是長了子宮肌瘤、巧克力囊腫,或是有子宮肌腺症。

 

冰水並不是萬惡的敵人

雖然說經痛是一種正常的生理現象,不過,這種生理反應卻常常讓大家誤以為經痛的人就是氣虛、體寒、身體差,需要好好進補。

所以呢,這樣的說法就出現了:「我如果喝冰水,經痛會更痛、更嚴重,所以喝冰水容易傷子宮?」

說真的,把喝冰水等於傷子宮,真的是扯遠了!本來就經痛的人,喝冰水的確可能會更痛,因為根據熱脹冷縮原理,冰水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感。

另外,因為冰水會讓血管暫時收縮,因此有些人會發現喝完冰水接下來的幾個小時經血量會驟減,那也是因為血流本身減少的關係,並不是月經排不出來。甚至也有人瞎扯「月經喝冰水,會讓月經積在子宮內變成長肌瘤」,我還是要再強調一次:月經不會排不出來,而且月經就是血,即使排得慢身體也會像吸收瘀青一樣把經血吸收掉,不會形成肌瘤。

(圖片來源:https://pixabay.com/

圖說:如果妳經期間喝冰水不會痛,就放心繼續喝吧!喝冰水會傷子宮是毫無根據的。

 

所以,如果妳經期間喝冰水不會痛,就放心繼續喝吧!喝冰水會傷子宮是毫無根據的。歐美國家甚至也會讓產婦產後立即補充冰水、吃冰淇淋,因為早有研究指出,耐力運動後補充冰水,對於減輕疲勞、幫助恢復的效果比溫水好,而生產就是最劇烈的耐力運動啊!

除了喝冰水傷子宮這種說法,妳一定也聽過這種延伸:「喝冰水會不孕!」我就曾聽聞有位新婚好友和我抱怨,她在茶水間喝冰水卻被同事阻止,並立刻告誡:「這樣小心會不孕!」其實個性內斂的她當時早已經懷孕,卻只能笑笑地點頭。

其實,喝冰水真的不可能會造成不孕,當然也不會影響胎兒,更何況,冰水到胃裡早就不冰了啊!

 

除了以上,我也想特別破解一個迷思,我曾聽女性說:「我男友說,歐美的女生常喝冰水,所以她們身材都比較大隻,小腹也比較消不下去,叫我不准再喝冰水了!

聽到這,我真的很想幫冰水大聲地的問一聲:「我到底做錯了什麼?」其實會有這種說法,主要是有些人誤以為喝冰水會讓子宮受寒,身體得召喚更多脂肪來保護子宮,因而讓小腹消不去。但其實人身體是恆溫,即使喝下去肚子會感到冰涼,也不會影響體溫,而且脂肪分布多寡是基因決定,和食物溫度並沒有關係。說真的,相對於男性,女生天生皮下脂肪就比較高,尤其到了更年期後脂肪又容易堆積在下腹,如果飲食習慣不好又缺乏運動,當然小腹很難消,跟冰水並無關聯。

舉一個跨國際的例子,妳想想,我們在日本或韓國用餐,餐廳總是會奉上一杯冰水,也沒觀察到日韓女生比較「大隻」啊!開玩笑的說,如果靠喝冰水就可以變大隻,那很多人幹嘛還健身練得如此辛苦?!

 

本文摘錄於高寶書版《無框身體:婦產科醫師寫給妳的身體指南,破除性別限制與生育迷思,陪妳一起愛自己

 

【更多資訊請上《高寶書版》粉絲團;未經授權,請勿轉載】

熱門文章
「6寶媽網紅」虐死2歲童!監視器揭施暴過程 惡保母正面照曝光
「6寶媽網紅」虐死2歲童!監視器揭施暴過程 惡保母正面照曝光

CTWANT

重陽節恰逢天赦日!「超強轉運大法」一次看 專家:錯過再等36年
重陽節恰逢天赦日!「超強轉運大法」一次看 專家:錯過再等36年

中天新聞

莫名下腹痛、私密處飄異味...恐是「骨盆腔發炎」,85%都是「這原因」感染!教你10方法預防
莫名下腹痛、私密處飄異味...恐是「骨盆腔發炎」,85%都是「這原因」感染!教你10方法預防

良醫健康網

名醫是渣男1/氧氣女神當小三頻挑釁正宮 網紅醫師妻遭折磨10年腦溢血亡
名醫是渣男1/氧氣女神當小三頻挑釁正宮 網紅醫師妻遭折磨10年腦溢血亡

CTWANT

週末水氣增多!今午後雨彈「狂轟中南部山區」 北部入夜急變天
週末水氣增多!今午後雨彈「狂轟中南部山區」 北部入夜急變天

中天新聞

《黑白大廚》冠軍餐廳11萬人搶訂位 權聖晙抓包黃牛竟是台灣人
《黑白大廚》冠軍餐廳11萬人搶訂位 權聖晙抓包黃牛竟是台灣人

上報Up Media

網紅弄丟3000元通告費…高雄警要求「提供鈔票流水號」才能領 分局回應了
網紅弄丟3000元通告費…高雄警要求「提供鈔票流水號」才能領 分局回應了

記者爆料網

網紅5寶媽虐死2歲童進監獄!親生兒無人看顧 去處曝光
網紅5寶媽虐死2歲童進監獄!親生兒無人看顧 去處曝光

CTWANT

機會湧現!10月「5生肖」財運爆棚 屬蛇者偏財運超旺
機會湧現!10月「5生肖」財運爆棚 屬蛇者偏財運超旺

中天新聞

百里嘉颱風將變性「轉溫帶氣旋」!對台影響曝 東北季風來襲「迎風面防雨彈」
百里嘉颱風將變性「轉溫帶氣旋」!對台影響曝 東北季風來襲「迎風面防雨彈」

中天新聞

漢堡王、溫蒂都他客戶!25歲二代帶領「40年POS機大廠」攻AI影像辨識:客人少等7秒,營收成長1%
漢堡王、溫蒂都他客戶!25歲二代帶領「40年POS機大廠」攻AI影像辨識:客人少等7秒,營收成長1%

今周刊

恐一次雙颱!準颱風「百里嘉」週三生成 最新預測曝
恐一次雙颱!準颱風「百里嘉」週三生成 最新預測曝

TVBS新聞網

影/台南女騎士傻眼!等紅燈被R15撞上 PO文批:闖紅燈還不吱悔改
影/台南女騎士傻眼!等紅燈被R15撞上 PO文批:闖紅燈還不吱悔改

記者爆料網

罰太輕!閃兵問題嚴重 新北逃兵2年增116%
罰太輕!閃兵問題嚴重 新北逃兵2年增116%

CTWANT

快訊/高雄清晨重大車禍!老婦過馬路遭撞鮮血染紅道路亡 肇事駕駛棄車逃逸
快訊/高雄清晨重大車禍!老婦過馬路遭撞鮮血染紅道路亡 肇事駕駛棄車逃逸

中天新聞

100
0
分享