心悸、頭昏、胸悶竟是「自律神經」出問題?!5大影響層面曝光,小心犯上「自律神經系統失調」

心悸、頭昏、胸悶竟是「自律神經」出問題?!5大影響層面曝光,小心犯上「自律神經系統失調」

閱讀好生活-康健出版 2022.01.21

自律神經失調

一位50歲的家庭主婦,因為心悸、頭昏、胸悶、失眠,加上手腳冰冷,看了心臟科醫師後,認為心血管沒有問題,判斷應該是自律神經失調,後來給予一些抗焦慮藥物之後,情形就改善了。相信許多讀者看了之後超有感,原來自律神經失調真有此事。

心悸、頭昏、胸悶、失眠,加上手腳冰冷,看了心臟科醫師後,認為心血管沒有問題,判斷應該是自律神經失調。(圖:pixabay)

 

自律神經系統分為交感神經以及副交感神經系統,這二套神經系統巧妙地掌控我們所有的生理反應,而且是互相拮抗的。以下是自律神經掌管功能的簡單分類:

  1. 交感神經(sympathetic nerve system, SNS):主要功能是心跳加快、血壓上升、瞳孔放大、腸胃蠕動減緩、皮膚出汗增加、唾液減少、支氣管平滑肌放鬆、腎臟減少尿液產生、膀胱放鬆等。
  2. 副交感神經(parasympathetic nerve system, PNS):主要功能是心跳減慢、血壓降低、瞳孔縮小、胃酸分泌增加、腸胃蠕動增加、支氣管平滑肌收縮、腎臟尿液產生增加、膀胱收縮等。

聰明的你應該不難發現這二大系統功能恰是相反的,平時任何一方系統太強、太旺盛都不好;美好的自律神經應該是交感及副交感系統達到一個平衡的狀態。當這二大系統發生失衡現象,就叫做自律神經失調;一旦自律神經系統失調,影響層面之廣泛非常巨大,舉例來說:

 

  1. 內分泌系統失衡:

會造成甲狀腺、腎上腺、腦下垂體、下視丘、松果體等機能失衡,發生易怒、情緒沮喪、疲倦、失眠、水腫、肥胖、小便失禁等症狀。

 

  1. 免疫系統失衡:

影響各種白血球的免疫網路,包括自然殺手細胞、Th1和Th2以及Th17細胞、殺手細胞、巨噬細胞,長久下來會導致各種過敏疾病、自體免疫疾病,甚至是癌症的產生。

 

  1. 心血管系統失衡:

最常見是交感神經旺盛,刺激心臟、血管系統,造成高血壓、心絞痛、心律不整,甚至中風的可能。

 

  1. 消化系統失衡:

影響臟器包括胃、小腸、大腸、肝、胰臟、膽囊,造成便祕、腹瀉、腸躁症、消化不良、腹絞痛等。

 

  1. 生殖泌尿系統失衡:

包括卵巢、睪丸荷爾蒙分泌失調,加上膀胱、尿道括約肌受到影響,於是經期不順、經痛、不孕症、精子活動降低、尿失禁、排尿不順等症狀就容易發生。

自律神經失調一定要從紓壓、生活型態以及飲食營養調理下手,後頭會跟讀者分享調理訣竅。

 

本文摘自天下生活《劉博仁不藏私的健腦祕密:活化大腦一點都不難,六堂課養出健康好腦

 

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