排水孔上滿布髮絲的畫面,總是讓人忍不住倒抽好幾口氣,接著可能是一股自責感――「我是不是太用力,把頭髮扯斷了?」,或者一股恐懼感――「掉這麼多,我該不會提早禿頭吧!」經過一番情緒轉折,最後做了以下的結論:「還是不要太常洗頭好了,以免頭髮掉太多」。各位,別忙著自己嚇自己,也別妄下定論。先來了解一下,洗頭與掉髮之間的愛恨情仇吧!
洗頭掉的頭髮是休止期毛髮
頭髮自毛囊所生成,每個毛囊有一定的生命週期,即生長期→退化期→休止期,處於生長期的頭髮,就像正在成長中的孩童般,生命力旺盛;來到退化期的頭髮,大概就像中壯年般,無可避免地邁向老化;到了休止期的頭髮,如同銀髮族般,逐步凋零,終至人生終點。跟人比較不一樣的是,進入休止期毛囊卻不會因此就說再見,休息三個月(休止期),舊的頭髮脫落之後,毛囊又是一條活龍,連續生長 3 到 7 年之後再休息。
看到頭髮掉落,別氣急敗壞,頭髮之所以會掉落,主要是毛囊頭髮需要喘口氣休息。洗頭時掉落的頭髮,就是需要休息的頭髮,本來就會掉落,成長中的健康頭髮,是不會因為洗頭而掉落的。會有「洗頭容易掉髮」的說法,最常見的原因應該是頭髮長,又不是每天洗頭,洗頭的時候把好幾天已經要掉,卻還掛在頭皮上的休止期落髮一口氣沖下來產生大量掉髮的錯覺。
其實,頭髮本就不會無限制地長長,長個 3 到 7 年後就會休息3 個月。如果以 1 個月長 1 公分來計算,頭髮生長速度較快者,7 年的時間也很難超過 100 公分,大概是及腰的長度,這已經是極限了。童話故事中,公主把長髮放下來,讓王子攀爬到屋裡的橋段,大概只有少數人才會有的特殊體質,像是金氏世界紀錄裡的頭髮最長的人是中國的謝秋萍,她從 13 歲時 (1973 年 )開始留長髮,2004 年 5 月 8 日測量時,頭髮有 562.7 公分,大約是兩層樓那麼高。
有需要就洗,即便天天洗也無妨
那麼,頭髮需要天天洗嗎?針對這個問題,站在皮膚科醫師的立場,只要有需要(頭皮油了、髒了),天天洗都無妨,重點還是在於要選擇適合自己的洗髮精。
市售洗髮精百百種,各有各的訴求,我們的選擇眾多。該怎麼選才是最適合自己的?一般建議按照髮質及頭皮性質來做第一步的選擇,換言之油性頭髮請挑選洗淨力較強的洗髮精;染燙過的頭髮則建議選擇添加滋潤配方的洗髮精;容易有頭皮屑的
可以挑加了抗菌配方的洗髮精;乾性頭髮就選洗淨力較弱的洗髮精。原則上,業者都貼心考慮各族群的需求,生產各樣產品,消費者倒是可以對號入座。
Dr.CHEN 健髮講堂
選擇的主控權在我們手上,倘若按照產品訴求選擇,但卻出現洗髮過程感覺頭皮刺激,完畢後頭髮乾澀⋯⋯不舒適感,最好嘗試更換選擇。總之,洗得舒服、乾淨最重要。
本文摘自《絕對有方髮：800萬人的心聲，皮膚科醫師為你解決健髮、掉髮、護髮、植髮的頂上煩惱》
絕對有方髮：800萬人的心聲，皮膚科醫師為你解決健髮、掉髮、護髮、植髮的頂上煩惱
台北長庚植髮中心主任 陳建勲 醫師—著
本書特色
毛囊退化、雄性禿髮、疾病掉髮、染燙損傷和壓力型掉髮
這些異常性的掉髮危機讓你感到困擾無助嗎？
花錢買了各類昂貴的健髮商品卻看不到功效
聽信了民俗療法反讓髮線不進而節節敗退
唯有建立正確的全方位的健髮觀念
才能挽救掉髮危機，拾回有頂天人生
十萬髮絲十萬軍，自己頭髮自己救！
標榜無毒的染髮劑真的不傷頭皮嗎？
下雨不撐傘小心酸雨會傷害你的頭皮？
長輩沒禿頭，自己就可以不必擔心遺傳性掉髮？
利用按摩頭皮能促進血液循環加速頭髮生長嗎？
根據統計，台灣因掉髮而困擾的民眾竟達800萬人，且不僅男女都有相同困擾，同時還有日益年輕化趨勢。如果你也正被掉髮問題而困擾，下面的內容你一定要知道！
綠葉不成蔭－－日常健髮這樣做
了解頭皮的真正需要
拒絕過度吹染燙
睡眠飲食也關係著頭皮健康
二、桑田變滄海－－掉髮原因大公開
平時該就該注意的掉髮小細節
我是額頭高還是禿頭？
圓禿、遺傳性禿髮的發生原因
三、留得青山在－－終極護髮總動員
一定要知道的正確洗髮方式
頭皮有需要保養嗎？
該如何梳理與按摩才能減緩掉髮呢？
四、枯樹又逢春－－植髮手術全都露
手術後真的就一植永逸嗎？
植髮會不會很容易掉或是不自然呢？
植髮的術後該如何照護與保養？
關於本書
外貌容姿是現代人初次交往時的第一印象，除了臉蛋之外，頭髮更是判斷一個人的美醜與健康的首要指標。我們都知道掉髮就像人體正常的新陳代謝一樣，每分每秒都在發生，但只要在標準範圍的健康平均值內是不需要特別在意的，你我一定也曾自行拔掉過分岔枯黃或斑白的頭髮。直到有天察覺到頭皮日漸稀疏，或是有大量的異常掉髮，這才意識到頂上毛髮正面臨存亡危機，而想方設法恢復往日的茂密。
在過去，有掉髮困擾的族群多半是中年男性或是孕婦與更年期的女性，但現在掉髮的年齡層卻日漸下降，越來越多年輕男女因愛美對頭髮不當的吹整燙造成毛囊損傷，以及壓力產生的心因性禿髮。為了捍衛頂上的草原，各種健髮商品開始因應而生，但明明醫療比過去進步，掉髮的問題好像卻日益嚴重。
為此，本書便是針對有掉髮困擾以及想要預防掉髮發上的族群，告訴你日常該如何健髮、深入分析各種掉髮原因、平時該如何護髮，以及搶救頭髮的最後防線──「植髮手術」細節與各式疑問一併公開，台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師帶你重拾頂上榮光！
作者簡介
台北長庚植髮中心主任 陳建勲 醫師
資 歷
長庚紀念醫院皮膚科主治醫師
植髮醫學中心主任
經 歷
台灣皮膚科專科醫師
日本國立京都大學皮膚科教室研究員
日本東京虎之門病院皮膚外科研究員
日本橫濱yokobi植髮醫學中心研究員
日本東京銀座Veritec美容整型醫學中心研究員
國際植髮學會(ISHRS)會員2006~迄今
美國皮膚外科(ASDS)會員2000~迄今
專 長
植髮手術、腋臭手術、眼皮手術,冷凍溶脂,皮膚腫瘤手術、疤痕手術、青春痘疤治療、 黑斑、飛梭雷射、色素斑雷射、電波拉皮肉毒桿菌、注射玻尿酸注射
