0-1歲寶寶想要學好坐、爬、站、走,「脊椎發育」好不好是大關鍵!│BabyLike

0-1歲寶寶想要學好坐、爬、站、走,「脊椎發育」好不好是大關鍵!│BabyLike

BabyLike育兒經驗分享社群 2014-10-06 15:35

0-1歲時期,是寶寶成長過程中變化很大的階段。其中,「翻身、坐、爬、站、走」五大動作的發展,也是這階段很重要的變化過程。然而要學好這些動作,脊椎發育的好不好就很關鍵。所以,在寶寶脊椎發育時,父母要做些什麼事情呢?

首先,要有適當地觀念「不要揠苗助長」

學習有快有慢,勿操之過急。像是寶寶到了 6~7 個月大左右會開始學會坐,但記得不要讓他長時間維持在同一種姿勢,才不會讓脊椎的發育受到影響。他若是喜歡活動,就讓他多活動並改變姿勢,這是很好的事。「發育」本來就需要一段時間,父母可以提供給寶寶一些機會,但一定要看狀況,千萬不要去勉強甚至迎合他。假設 5 個月大的寶寶開始想要練習坐,但這時的寶寶脊椎根本還沒發育好,脊椎還不會挺直,沒坐好勢必會彎曲,這也會影響到寶寶的脊椎發育!其實,只要寶寶的神經系統發育的好,他自然就會做這些動作;父母們也不要存有比較心理,看到別的孩子會坐了,就心急慌了,讓寶寶正常發育就好,不要不小心傷害到他。

其次,寶寶脊椎發育,3大事項需注意

1.睡覺姿勢關係到脊椎調整

0-1 歲是寶寶脊椎發育的關鍵時期,而這階段的寶寶睡眠時間很長,不論是骨骼還是肌肉的發育都尚未發展成熟,在肌肉骨骼還沒定型的時候,可塑性與變化勢必都會很大,因此寶寶睡覺的姿勢就很重要。這時期的寶寶適合仰睡,聯合國世界衛生組織認為仰睡可以增加四肢的活動、心肺器官的活躍等,還有最為安全。另外,像是成人在躺臥時,可以讓一整天壓迫到神經的脊椎減輕壓力,寶寶也是一樣的,讓寶寶有充分躺著的時間是很重要的,藉由睡覺姿勢讓寶寶的脊椎獲得緩衝與休息。

2.不要太早學習站,腿部容易變形

肌肉、骨骼和脊椎的發育穩定,才是構成寶寶會站立的基礎。寶寶脊椎發育時期,提早讓寶寶學習站、學習走路都容易出現 O 型腿;寶寶的骨骼柔軟,在做這些動作時或許沒有立即的影響,不過一旦長大成人後,骨骼變硬,到時要來調整就很困難了。因此,早站早坐都不建議,讓寶寶多翻身、多爬行,自我探索,對於智力發育和未來走路都有很大的幫助。

3.不要讓脊椎承受壓力,順應寶寶自然發展

0-1 歲寶寶在脊椎發育時,要特別留意他的任何姿勢,不要讓他做超過目前能力所及的事情 (像是只會翻身卻讓他學習坐),這樣會讓脊椎承受很大的壓力,這就有點本末倒置了。所以,寶寶的脊椎發育應順應寶寶自己的發育過程,略早或略晚都沒關係,寶寶的自然發展最為重要。

最後,別被「贏在起跑點所左右」

寶寶不論是學會翻身、坐、爬、站、走,都會讓身為父母的人欣喜不已,但學會的「時間」往往成為父母關心的焦點,切記不要被時間所左右,寶寶早一點或晚一點學會任何動作都不用擔心,重要的是讓寶寶自然發展,脊椎發育的好不好,絕對與這五大動作息息相關。

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