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胡蘿蔔柳橙汁|早餐喝「果汁+ 1 匙橄欖油」一整天不發胖|《驚人的橄欖油瘦身法!》

瑞昇文化
胡蘿蔔柳橙汁|早餐喝「果汁+ 1 匙橄欖油」一整天不發胖|《驚人的橄欖油瘦身法!》

胡蘿蔔柳橙汁

材料:胡蘿蔔、柳橙、水、橄欖油

 

本文摘自《驚人的橄欖油瘦身法!:橄欖油清新料理 瘦了小腹、美了臉蛋》一書,瑞昇文化。

利用「橄欖油清新料理」來減重瘦身的原理為何?

攝取一匙橄欖油就能促進脂肪燃燒、消除便秘! 

...[試閱]

「1 大匙橄欖油」的神奇力量

胡蘿蔔柳橙汁|早餐喝「果汁+ 1 匙橄欖油」一整天不發胖...[試閱]

 

【作者簡介】

濱內千波(Hamauchi Chinami)

   生於日本德島縣,1980年於東京都中野坂上成立Family Cooking School。2005年遷往東中野,著手整合烹飪教室及攝影簡報設施。2006年創立〈Chinami〉廚具品牌。

   「希望能更深入地研究家庭料理」,2012年秉持此信念重新設立FamilyCooking School Lab,以「家庭料理是一件充滿著夢想與樂趣的工作」為宗旨,積極參與電視演出、演講活動、各種料理講習會,廣泛接受食品廠商、外食產業、流通業、住宿飯店業、廣告業等活動邀約。著有《早上喝最有效與晚上喝最有效的果汁》、《喜歡濱內千波煮的豆子!減重瘦身食譜》(PHP研究所)等書籍。

【未經授權,請勿轉載!】

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