學「貓」伸懶腰!讓你不再腰痠背痛

學「貓」伸懶腰!讓你不再腰痠背痛

拎拎老師Lynn& Lavender氧身工作坊2015.01.15

「貓式」瑜伽,強化你的背部和腹部肌肉,可以減輕腰背痠痛症狀;另外如果平常吃太多、脹氣,也有幫助消化,舒緩腸胃不適的好處。

 

 

本文作者:拎拎老師Lynn,國際瑜伽&彼拉提斯老師,Lavender氧身工作坊總監,著有 嬸級胖子的每日瑜伽 三分鐘呼你瘦終極瑜伽瘦身操惡魔七日激瘦瑜伽提斯

熱門文章
Sandy慘吞Omicron全餐 靠一招「零吃藥7天內痊癒」
Sandy慘吞Omicron全餐 靠一招「零吃藥7天內痊癒」

CTWANT

確診喉嚨痛爆怎麼辦? 哪些食物可以吃? 耳鼻喉醫教減痛妙招
確診喉嚨痛爆怎麼辦? 哪些食物可以吃? 耳鼻喉醫教減痛妙招

潮健康

不只腦霧、咳嗽還會異常疲勞! 染BA.2株「長新冠」機率多2成?
不只腦霧、咳嗽還會異常疲勞! 染BA.2株「長新冠」機率多2成?

潮健康

洪偉明親姊猝逝…以為是感冒、送醫隔天卻「快樂缺氧」不治,醫示警4病徵恐死亡前兆
洪偉明親姊猝逝…以為是感冒、送醫隔天卻「快樂缺氧」不治,醫示警4病徵恐死亡前兆

今周刊

輝瑞BioNTech聲明:5歲以下幼童接種3劑BNT疫苗安全且有效
輝瑞BioNTech聲明:5歲以下幼童接種3劑BNT疫苗安全且有效

中廣新聞

好市多買到「西瓜界賓士」 網一看羨慕了:人品爆發
好市多買到「西瓜界賓士」 網一看羨慕了:人品爆發

TVBS新聞網

雨轟北中南急變天!大雨橫掃「2地區」最猛 全台連下5天
雨轟北中南急變天!大雨橫掃「2地區」最猛 全台連下5天

TVBS新聞網

苗栗恐怖男掃刀夜襲 狂砸前女友轎車
苗栗恐怖男掃刀夜襲 狂砸前女友轎車

CTWANT

黃鐙輝嗆防疫險沒用 一家6口被隔離「領60萬理賠金」他傻眼狂道歉
黃鐙輝嗆防疫險沒用 一家6口被隔離「領60萬理賠金」他傻眼狂道歉

CTWANT

9個月大男嬰重症 5歲童突腿痛昏厥「腦水腫」插管
9個月大男嬰重症 5歲童突腿痛昏厥「腦水腫」插管

TVBS新聞網

豪門尪涉洗錢遭逮…安以軒「清空微博」神隱 未來動向曝光
豪門尪涉洗錢遭逮…安以軒「清空微博」神隱 未來動向曝光

CTWANT

打嗝飄3異味注意!醫警告健康亮紅燈:恐是罹癌徵兆
打嗝飄3異味注意!醫警告健康亮紅燈:恐是罹癌徵兆

TVBS新聞網

「陪同隔離」從寬認定! 新安東京:只要有隔離單就理賠
「陪同隔離」從寬認定! 新安東京:只要有隔離單就理賠

Rti 中央廣播電臺

疫情爆發有望今年加碼發「六倍券」? 王美花回應了
疫情爆發有望今年加碼發「六倍券」? 王美花回應了

TVBS新聞網

清冠一號這裡有!「公費清冠一號動態查詢表」上線了 
清冠一號這裡有!「公費清冠一號動態查詢表」上線了 

TVBS新聞網

發錢了!這類人免費「每月領4200」租金補貼 申請時間曝
發錢了!這類人免費「每月領4200」租金補貼 申請時間曝

TVBS新聞網

「快回去!」居隔第2天硬跑出來顧店 台中超人氣早餐闆娘最重可罰200萬
「快回去!」居隔第2天硬跑出來顧店 台中超人氣早餐闆娘最重可罰200萬

CTWANT

「廣播教夫」家中辭世享壽82歲 歌手女兒悲痛證實:一定會接續爸爸的棒子
「廣播教夫」家中辭世享壽82歲 歌手女兒悲痛證實:一定會接續爸爸的棒子

CTWANT

痛罵小三生「朽木不可雕」、「笨蛋」! 女班導判賠20萬元
痛罵小三生「朽木不可雕」、「笨蛋」! 女班導判賠20萬元

TVBS新聞網

只因拿錯鑰匙遭糾正 弟爆走持刀猛砍親哥
只因拿錯鑰匙遭糾正 弟爆走持刀猛砍親哥

CTWANT

新增40例死亡 1歲男童「家中昏迷」CT值9
新增40例死亡 1歲男童「家中昏迷」CT值9

TVBS新聞網

辦公桌比馬桶髒400倍!醫示警4壞習慣:恐陷染疫風險
辦公桌比馬桶髒400倍!醫示警4壞習慣:恐陷染疫風險

TVBS新聞網

賈永婕出手了!嬰兒「重症插管」沒機器 1通電話秒送來
賈永婕出手了!嬰兒「重症插管」沒機器 1通電話秒送來

TVBS新聞網

柯文哲確診症狀曝光  掛大眼袋憔悴開防疫會議
柯文哲確診症狀曝光 掛大眼袋憔悴開防疫會議

TVBS新聞網

指揮中心調整口服藥開立資格 這「兩類人」有變動
指揮中心調整口服藥開立資格 這「兩類人」有變動

上報Up Media

楊小黎「一天吞5次藥」還是咳到吐 認病情嚴重:好像吃到Omicron全餐
楊小黎「一天吞5次藥」還是咳到吐 認病情嚴重:好像吃到Omicron全餐

CTWANT

爸媽看過來!這時起「每月爽領5千」 育兒津貼再加碼
爸媽看過來!這時起「每月爽領5千」 育兒津貼再加碼

TVBS新聞網

昔傳生女爭117億財產 成龍小三忍23年開炮:別再傷害孩子
昔傳生女爭117億財產 成龍小三忍23年開炮:別再傷害孩子

CTWANT

白沙屯媽驚傳有香燈腳「快篩陽」 網嚇爆憂:裡面一堆黑數
白沙屯媽驚傳有香燈腳「快篩陽」 網嚇爆憂:裡面一堆黑數

TVBS新聞網

史上最年輕病歿個案!1歲童午睡昏迷沒心跳送醫四肢發紫亡
史上最年輕病歿個案!1歲童午睡昏迷沒心跳送醫四肢發紫亡

SETN三立新聞網

熱門新聞

快訊/台中早點闆娘確診還在賣?兒子:為這原因跑出來
美女主播確診7天痊癒…自爆「起床天旋地轉」暈到崩潰 3後遺症曝光
富邦寧賠中、俄不賠台灣 高嘉瑜怒批「當台灣人塑膠嗎?」
是你嗎?1、2月發票3張「千萬大獎」沒人領 全在這縣市
緬甸海灘14具屍體被沖上岸 包括洛興雅人
陳志朋經紀人再回擊揭「錢都進他個人帳戶 」 意外曝光他身價資產
3歲童「猛爆性腦炎」過世 爸泣:來世再當我孩子
爽嫁豪門生2寶…辣模婚變淚控:被分居 「富商尪不忍了」7點聲明開戰
小孩停課「1天領1千元」!簡單1招申請就過 補助一次看
朱學恒拿這張圖質疑「10萬PCR已送未驗」 陳時中解釋了

相關新聞