鋼鐵球星公開訓練秘密基地 人氣主播分享健身房5地雷

鋼鐵球星公開訓練秘密基地 人氣主播分享健身房5地雷

17LIVE 2023-12-27 00:06

17直播節目《17瘋開箱》全新單元「17健身房開課!」正式開張,為了讓大家一起多運動,日前首集帶路開箱直擊全新概念健身房「Focus Training專注訓練運動空間」,由17人氣主持人小毒藥JJ,率6位人氣主播,為大家揭開鋼鐵球星「男模」呂政儒的秘密訓練基地,以及他同樣帥氣一米九的天菜健身教練弟弟Louie(呂承樺)也現身,兩位男模級客座教練,搭檔傳授僅需在家利用零碎時間,即可進行的多項徒手訓練,帶領大家安全運動、輕鬆變瘦!

主持人小毒藥JJ和曼曼、咪雅、傳恩、木蘭、林俞汝、黃子宇等6位瘋開箱最瘋狂陣容主播代表,為了接受金牌教練高雄17直播鋼鐵人隊長呂政儒,親自指導健身課程,不畏低溫天氣興奮穿著單薄運動裝,迎戰高強度體能特訓。愛家的呂政儒,回台北盡量多陪家人、陪小孩玩之外,經常現身地點就是弟弟Louie經營的健身房Focus Training,節目中兄弟倆特別為主播們親授一套6項動作的燃脂訓練套餐,建議想瘦的大家每天在家找時間做兩個循環。

▲ 鋼鐵球星呂政儒獨家公開訓練秘密基地。(圖:17LIVE)

 

主持人小毒藥JJ調查大家平時上健身房最討厭碰到哪種人,傳恩點出討厭佔著器材卻不用一直在滑手機,或是用完器材上都是汗不擦乾這兩類人;「台大工管汝」林俞汝希望大家上健身房專心運動,常看有些人IG,好像上健身房都忙著自拍傳照片,也不喜歡在重訓區健身時,有人一直盯著她看,主持人說「這不能怪他們,這沒辦法」。這一點呂政儒有同感,他和隊友一群上健身房,通常也立刻引來各方注目禮。黃子宇則難忘健身曾碰到一直發出呻吟聲的女孩,她還懷疑自己怎麼出現幻聽,教練說明她才知道,原來有女生健身一用力會發出如此特別叫聲,讓她很想勸「母湯啊~」。

▲ 人氣主播分享健身房5地雷。(圖:17LIVE)

 

6位主播示範體驗做了2輪兩位教練準備的燃脂訓練套餐,都喘吁吁直呼飆汗熱起來了,接著呂政儒特別分享示範職業籃球員的部分訓練菜單,考驗主播們平時有沒勤於運動,各自肌耐力、運動核心穩定度。最後分組PK,進行了更高強度燃燒脂肪的甩戰繩,主播兩兩對戰甩戰繩30秒,比數輸的一方需站上Inbody測量機,現場公佈體脂率,聽到懲罰方式主播們都忐忑自己體脂數字,立刻遊戲好勝心爆發,尤其17瘋開箱雙帥木蘭和傳恩,都顧不了臉部表情使勁狂甩繩。

熱門文章
全聯出包了!眾人爽中「郵輪日本雙人遊」 業者急道歉:致上十二萬分歉意
全聯出包了!眾人爽中「郵輪日本雙人遊」 業者急道歉:致上十二萬分歉意

中天新聞

顏佑庭證實上月結婚 牽手新娘「屁屁」婚紗照曝光
顏佑庭證實上月結婚 牽手新娘「屁屁」婚紗照曝光

CTWANT

八里籃球場驚見「男屍吊掛球架」!家屬拒領遺體冷回:政府處理掉就好
八里籃球場驚見「男屍吊掛球架」!家屬拒領遺體冷回:政府處理掉就好

CTWANT

不如跑外送?公務員窮飯碗 幼教、社工、護理師「累又低薪」
不如跑外送?公務員窮飯碗 幼教、社工、護理師「累又低薪」

品觀點傳媒

女警自轟2/和摯友轉帳玩「87」諧音梗 她LINE Pay 2筆錢竟被認定竊盜
女警自轟2/和摯友轉帳玩「87」諧音梗 她LINE Pay 2筆錢竟被認定竊盜

CTWANT

快訊/長榮貨櫃車圳頭交流道上翻覆! 傷亡仍不明「已成立警急應變小組」
快訊/長榮貨櫃車圳頭交流道上翻覆! 傷亡仍不明「已成立警急應變小組」

中天新聞

快訊/八里壯年男子籃球場輕生!晨運民眾嚇壞「家屬不想領屍」
快訊/八里壯年男子籃球場輕生!晨運民眾嚇壞「家屬不想領屍」

中天新聞

女騎士慘遭怪男「黃金右腳」飛踢 連車帶人倒地警方還待釐清
女騎士慘遭怪男「黃金右腳」飛踢 連車帶人倒地警方還待釐清

CTWANT

日本觀光客爆多!他問「旅遊品質變差?」 內行改去1地玩:超爽
日本觀光客爆多!他問「旅遊品質變差?」 內行改去1地玩:超爽

TVBS新聞網

單週近14萬人「拉」進醫院!      全台連爆203起腹瀉群聚「8成禍首是它」
單週近14萬人「拉」進醫院! 全台連爆203起腹瀉群聚「8成禍首是它」

匯流新聞網CNEWS

資深女星爆大咖男演員「自製砲車」 專門對臨演、化妝師下手
資深女星爆大咖男演員「自製砲車」 專門對臨演、化妝師下手

CTWANT

健檢報告「類風濕性關節因子陽性」是罹病了嗎? 醫解釋4大可能
健檢報告「類風濕性關節因子陽性」是罹病了嗎? 醫解釋4大可能

健康醫療網

高雄市青少棒球隊「學長霸凌學弟」!拳打腳踢影片流出 圍觀球員:學校傳統
高雄市青少棒球隊「學長霸凌學弟」!拳打腳踢影片流出 圍觀球員:學校傳統

CTWANT

比黃子佼更過分!葛斯齊點名男星「約妹廁所激戰」 4身分線索曝光
比黃子佼更過分!葛斯齊點名男星「約妹廁所激戰」 4身分線索曝光

中天新聞

獨/女警遭檢舉含冤自轟!關鍵第三人身分曝 疑為前警大校長家屬
獨/女警遭檢舉含冤自轟!關鍵第三人身分曝 疑為前警大校長家屬

CTWANT

(撞死行人片)桃園貨卡路口撞倒「行人」 驚悚撞擊瞬間畫面曝光
(撞死行人片)桃園貨卡路口撞倒「行人」 驚悚撞擊瞬間畫面曝光

記者爆料網

兒童「隱性鼻塞」會長不高!白天犯睏、常張嘴巴都是鼻塞警訊...日本鼻科權威一張超實用檢查表馬上判斷
兒童「隱性鼻塞」會長不高!白天犯睏、常張嘴巴都是鼻塞警訊...日本鼻科權威一張超實用檢查表馬上判斷

良醫健康網

77
0
分享