請問中醫師⟫流感可以看中醫嗎？中醫師分享流感舒緩方式、飲食建議

請問中醫師⟫流感可以看中醫嗎？中醫師分享流感舒緩方式、飲食建議

好食課 2024-11-12 14:44
  • 發佈日期 2024-11-12
  • 更新日期 2024-11-12

許多人認為中醫只能調體質，真的是這樣嗎？天氣已入秋，台灣即將迎來每年的流感高峰期，面對逐漸升溫的流感疫情，中醫有哪些方式可以應對？好食課邀請新北市新莊超群診所 康智勛中醫師（FB粉絲專頁）分享中醫怎麼治療流感，並提供流感患者飲食建議，讓大家強化免疫力，早日恢復元氣。

文章目錄
  1. 問題一⟫對於流感患者，中醫有哪些方式可以幫助改善和舒緩症狀？
  2. 問題二⟫飲食上怎麼吃可以強化免疫力？確診後怎麼吃能夠舒緩不適？

問題一⟫對於流感患者，中醫有哪些方式可以幫助改善和舒緩症狀？

解析一⟫流感初期可在後頸部及手部施針、熱療、刮痧

流感初期有發燒或肌肉痠痛或頭痛，可以在後頸部中醫認為最容易受風寒的位置施針及熱療，像是風池穴、大椎穴、風門；如果咳嗽重或是喉嚨不舒服，則會選用手上的列缺穴、魚際穴，同理這些穴道在家裡也都可以用按摩或是刮痧板、厚湯匙去刮揉。

如果是比較柔弱的兒童，可以在前臂上「清天河水」。手腕內側橫紋中心至手肘橫紋中央的連線稱為「天河水」，以三根手指沾涼開水，手指併攏後沿連線由手腕向手肘輕推，持續約5-10分鐘，可以清心包經、內經，具有退燒效果。就算有吃退燒藥也可以同步使用。

解析二⟫久咳不癒患者可在脊椎旁穴位刮痧

如果到後期久咳不癒，我也拍過咳嗽的影片，可以用刮痧的方式在背後從頸部低頭最突的脊椎旁1-2指幅往下刮3個椎體，分別是大椎、大杼、風門、肺兪穴，可以改善慢性支氣管炎。


問題二⟫飲食上怎麼吃可以強化免疫力？確診後怎麼吃能夠舒緩不適？

解析一⟫感冒期間應避免甜食、水果、加工製品

在感冒期間只要有咳嗽、有痰，請儘量避免甜的、水果類，避免生痰增加不適；也絕對要減少加工製品的攝取，這些毒素或負擔不會立即讓你生病，但會讓你累積很多小毛病。
 

解析二⟫感冒後期可吃秋葵、山藥、白蘿蔔保護呼吸道粘膜

感冒到後期通常會轉變成乾咳、乾癢，這時候除了吃藥，飲食也可以吃一些偏黏液的食物，像是秋葵、山藥、蓮藕、白蘿蔔、白木耳，這些黏液可以保護呼吸道黏膜，對於平常容易亂吃、胃酸容易過多的人也有保護胃壁的效果。

另外一定要補充水分，最怕的是「怕水味」，那可以加少量蜂蜜，既能補充水分、又好喝！

容易乾眼、掉頭髮的人，也可以泡枸杞水，大概15-20克泡水來喝，水量看自己喜歡的濃度加，記得枸杞一定要吃掉，對皮膚也有保養的效果！

推薦閱讀：營養師解析⟫換季流感來襲！流感症狀有哪些、免疫力飲食一次看

專家資訊/康智勛 中醫師

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