《影后》「潘茵茵」曾莞婷42歲逆生長!5招養出美肌細腿,瘦身不瘦胸堅持「一步驟」!

《影后》「潘茵茵」曾莞婷42歲逆生長!5招養出美肌細腿,瘦身不瘦胸堅持「一步驟」!

BEAUTY美人圈 2025-01-21 15:48

文/LISA/Beauty美人圈

台劇《影后》帶火劇中多位女演員,其中飾演凍齡公主病女演員潘茵茵一角的曾莞婷也圈粉無數!值得一提的是,現實生活中的曾莞婷與劇中潘茵茵一樣是凍齡美女代表,42歲依然保持著體重在4字頭的好身材,臉蛋緊實毫無細紋,加上白皙美胸和細腿,根本逆生長。到底怎麼辦到?本篇就來揭曉曾莞婷超強的保養秘訣,嫩妹看了都得靠邊站呀!

 


圖片來源:IG@vicky_7155、截圖自《影后》


圖片來源:IG@vicky_7155
不論身材或是臉蛋,曾莞婷都經得起鏡頭放大檢視,狀態超好!

《影后》曾莞婷保養秘訣:少吃精緻澱粉、一天兩

曾莞婷過去採訪中透露自己能長期維持好身材的秘訣就是「少吃精緻澱粉」,好比白麵包、白米飯、糕點等。曾莞婷表示平常米飯會適量吃、或甚至根本不吃,改增加蔬菜和高蛋白食物的比例。另外,她也會遵循一天只吃兩餐,並儘量在固定時間進食,然後先喝湯再吃菜,讓自己有飽足感!


圖片來源:IG@vicky_7155

《影后》曾莞婷保養秘訣:放慢吃飯速度增加飽腹

曾莞婷也強調吃東西一定要細嚼慢嚥,放慢吃飯速度可以讓飽腹激素(如瘦素)有足夠時間發揮作用,提升飽足感,間接減少進食量。同時,充分咀嚼可以減少胃部負擔,促進消化吸收,減少胃脹氣或不適感。


圖片來源:IG@vicky_7155

《影后》曾莞婷保養秘訣:泡澡順便按摩維持「漂亮胸型

身材火辣的曾莞婷最常被問到的就是如何瘦身但不減到胸部,除了飲食上要多補充膠質食物外,她透露自己平時會常常泡澡,身體輕微出汗,可以幫助排出體內多餘的毒素,促進代謝消耗熱量,讓體重維持在最佳狀態,幫助改善水腫,增強熱量消耗和塑形效果。此外,她也透露會在泡澡時順便進行按摩,會特別將熱水在胸部部位停留久一點,用手輕柔按摩胸部,順便自我檢視胸部健康狀況。


圖片來源:IG@vicky_7155

《影后》曾莞婷保養秘訣:再累都不忘睡前抬腿30

想要擁有曾莞婷的傲人大長腿,背後可是要有所付出的!曾莞婷表示自己由於拍戲常常會久站,造成腿部腫脹,久了線條就不美了,因此她格外注重雙腿居家保養。即便下戲再累,睡前都會堅持泡腳5分鐘消水腫,再用乳液按摩腿,最後搭配「抬腿」半小時,讓腳貼著牆維持45度,就能重拾腿部線條的纖細感,還可以促進血液循環、緩解疲勞,更容易入睡。


圖片來源:IG@vicky_7155

《影后》曾莞婷保養秘訣:卸妝絕對不馬虎、著重頸部按

曾莞婷零瑕疵的水煮蛋肌究竟是如何養成的?她本人平時非常注重肌膚清潔,尤其是「卸妝」步驟絕對不馬虎,一定要確保臉部清潔的很乾淨,才能讓肌膚好好呼吸,後續擦保養品才能更有效吸收。同時曾莞婷也會搭配簡單的臉部按摩進行拉提,尤其是是頸部絕對不能忘,雙手四指併攏,用指腹從鎖骨一路到頸部和耳下,由下往上輕輕按摩1分鐘,把氣節推開,不但能消水腫,臉蛋也會很明顯變成緊緻小V臉!


圖片來源:IG@vicky_7155

 

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