CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
今年4月劇烈天氣現象明顯，前一天炎熱、隔一天可能就變溼涼，台北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛觀察，近期門診，就出現許多坐骨神經痛感到症狀加劇的患者，不少人抱怨，日常生活的疼痛程度似乎與天氣狀況有一定關聯，特別是氣溫變化。
坐骨神經痛是門診常見的神經病理性疼痛，主要原因包括有：椎間盤突出、骨刺壓迫以及外傷等。
高瑛指出，溫度降低可能會導致肌肉收縮和僵硬，進而對原本已經受壓迫的神經造成更大影響，若加上姿勢不良或特殊活動，像是搬重物、打掃等，可能增加背部壓力；當氣溫升高時，血液循環改善，肌肉放鬆，疼痛可能會有所緩解。
另外，高瑛表示，已有研究發現，低氣壓和高溼度會使組織膨脹，減少神經周圍的空間，雖然這些變化很細微，但在脊椎神經已有壓迫的患者身上，就可能引起明顯不適。氣溫變化也可能影響患者的心理狀態，患者容易在寒冷天氣感到憂鬱或情緒低落，這可能會間接加重疼痛感知，因此心理狀態變化也需引起重視。
面對天氣可能對坐骨神經痛造成的影響，高瑛建議，可以採取一些應對措施來緩解不適，首重「保暖措施」，天冷時，穿著保暖衣物，尤其是下背部和腿部的保暖，有助於減少冷刺激對神經的影響，另外也可使用暖敷墊或加熱椅墊保暖。
其次為「適度運動」，可進行低強度運動和伸展，並保持充足的水分攝取，以促進血液循環，幫助緩解疼痛；避免長時間同一姿勢，變換身體姿勢可以減少壓力；避免劇烈動作。同時「兼顧「心理健康管理」，保持良好的心理狀態，透過冥想或放鬆技巧減少情緒壓力。
高瑛強調，如果疼痛難以忍受，「專業治療」仍不可少，應諮詢專業醫師並考慮接受物理治療或藥物治療。有項研究指出，溫度、氣壓和溼度的變化可能對慢性疼痛患者的疼痛強度有所影響，許多患者搬遷至氣候乾燥、雨量少及氣壓高的地區後，症狀的確有得到改善，然而，目前科學證據尚不完全，個體化差異仍是重要因素，還是應通過採取適當預防和管理措施，緩解因天氣變化引起的不適，同時持續與醫師合作以制定最佳治療方案。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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