市面上滴雞精百百種你知道要怎麼挑嗎？是不是以為有喝就有效？營養師直接帶著你們挑選，滴雞精不踩雷攻略
先說什麼是滴雞精？滴雞精是以整隻雞（多為黑羽土雞或放牧雞）長時間低溫蒸滴，將雞肉中的精華營養萃取出來，形成濃縮的液態蛋白質補充品，不同於一般雞湯，滴雞精不含額外的油脂、膽固醇，蛋白質吸收率高，適合體力恢復、增強免疫、術後補養！奉上滴雞精購買前看清6大指標
1.總蛋白質含量（g/100ml） 蛋白質是滴雞精的營養核心 含量越高、效果越好 建議選擇：5-13mg以上的產品 確保足夠的營養補充
2. 總支鍵胺基酸（BCAA） BCAA（白胺酸、異白胺酸、纈胺酸）有助於肌肉修復&降低疲勞 建議選擇：350-900mg/100ml以上（至少要標出來 BCAA含量標示清楚
3.胜肽（小分子蛋白） 胜肽是小分子蛋白 比完整蛋白質更好吸收 能幫助修復、增強體力、減少疲勞 建議選擇：標示有 胜肽 小分子蛋白 的產品 吸收效果更佳
4.鈉含量（mg/100ml） 建議選擇：鈉含量低於 120mg/100ml 避免增加身體負擔 有些鱸魚精鈉含量偏高 腎臟病&高血壓患者要特別注意！
5.有無額外添加物（防腐劑、人工香料等） 真正的滴雞精應該不含防腐劑、人工香料、化學調味 建議選擇：100%純滴雞精 不添加額外成分 確保營養天然純粹
6.製作方式（傳統滴煉 vs. 酵素水解） 傳統滴煉：以長時間蒸滴的方式萃取 完整保留雞隻營養 但蛋白質分子較大 酵素水解：透過酵素分解蛋白質 使其轉化為小分子胜肽 更容易吸收 建議選擇：標示有 胜肽 水解技術 的產品 吸收效率更高
知道怎麼挑選，也要知道自己適不適合滴雞精
這些人不建議喝滴雞精 痛風&高尿酸患者 滴雞精含有較高的嘌呤 可能會引發痛風發作 建議痛風患者避免飲用（尤其急性期更要避免
腎臟病患者（腎功能不佳） 蛋白質與胜肽含量高 可能增加腎臟負擔 中重度腎臟病患者應諮詢醫師後再飲用
血壓不穩定者（尤其高血壓） 滴雞精中的某些鈉含量會影響血壓調節 血壓較高的人建議控制攝取量
對雞肉過敏者 對雞肉蛋白過敏的人應避免飲用 以免引發過敏反應
現在市面上的XX精OO精實在是太多了，但我們花錢買保健的初衷，不就是為了健康嗎？所以在吃喝之前一定要明白自己把什麼東西吞下肚子裡，不要賠了錢包折了健康！多一份這樣的意識，希望大家都能真正利用時代的進步獲取健康，選對滴雞精補充體力、手術後調理、增強肌肉修復、孕期調理、產後修復，讓營養補充更有效。
本文由《品觀點》授權提供
