美腿運動:向Angelababy、倪妮看齊 練出緊實零贅肉美腿

美腿運動:向Angelababy、倪妮看齊 練出緊實零贅肉美腿

SHiNE 華文時尚 2015-05-31 23:32

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美人的基本條件!勻稱、精實又纖細的零贅肉美腿

一雙美腿,不只是好身材的基本,更是讓你穿衣服更好看的加分關鍵!中國兩大新生代神級美女-Angelababy和倪妮在電影《求婚大作戰》發布會上,美腿電力直飆的畫面,就連女生看了都忍不住心動。假如你對自己的腿部線條不滿意,不要只是躲躲藏藏,花點時間運動、鍛鍊才能改變現況!

5分鐘美腿:高強度掂腳尖訓練 快速腿部燃燒脂肪
每天都很忙、沒時間運動?問問自己滑手機的時間有沒有超過5分鐘吧!在這支影片裡,只要完成五組動作、每組一分鐘,你就能感受到雙腿肥肉正在燃燒,時間雖短但訓練效果絕對滿分!

10分鐘美腿:大動作瘦腿運動 消除大腿內、外側贅肉
假如5分鐘的訓練對你來說只是小兒科,想要進一步挑戰更難的任務, 那就試試這支10分鐘的大腿運動吧!大幅度的擺動、延伸,讓你充分運動到大腿內、外側的肌肉和肥肉。看不慣自己那鬆鬆軟軟又垂垂的大腿肉了嗎?今天晚上就動起來吧!

20分鐘美腿:挑戰你的肌耐力 打造伸展台勻稱美腿
美腿運動由誰來教最有說服力?答案當然是維多利亞祕密(Victoria’s Secret)的天使!在舞台上盡情展現體態美的她們,從臀部到大腿、小腿,每個細節都完美的不可思議,跟著這支影片一起運動,不只能滿足你對於完美腿部的訓練需求,還能在視覺上給你刺激和目標喔!
不過,不同於前兩支影片從動作到時間都能完全照著做,天使Alessandra Ambrosio只是示範動作,每一組要自己按照教練教的做到5-15組,因此整套教學做完大概要花15-20分鐘!

A.醫美級纖體保養,讓你的雙腿在緊實之餘還更柔嫩細緻。輪廓曲線精華 150ml NT.1780/NUXE黎可詩
B.完美強化下半身的緊緻度,一次改善下半身鬆弛與暗沉兩大問題!粉紅胡椒美體精華 125ml NT.1880/Melvita 蜜葳特
C.甩掉難纏的脂肪,打擊鬆弛的贅肉,難瘦部位的終極救星!比基尼美體霜 200ml NT.2300/ CLARINS 克蘭詩
D.只要每天洗澡後噴上按摩,就能輕鬆擺脫贅肉下垂、乾燥缺水兩大美腿天敵!超級名模緊緻精油 100ml NT.1880/Biotherm 碧兒泉
E.對抗脂肪、消除水腫,針對不易瘦體質女生設計的美腿神器!熱感緊實美體凝膠 NT.1050/ORBIS

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