睡前喝牛奶不能助眠！醫破除迷思　這時間喝才有效

睡前喝牛奶不能助眠！醫破除迷思　這時間喝才有效

民視 2025-07-16 15:49

白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》日前收視大開紅盤，今日錄影快閃直播，邀請到來賓張立東、Gigi林如琦送上旺來好運來鳳梨抱枕，象徵抱住高收視，讓兩位主持人開心到合不攏嘴。

白家綺說主持節目後趣事不少，昨天受尖石鄉友人邀請去作客，當地人熱情圍繞著她，但也讓她瞬間變成「義診」，大家紛紛來詢問她膝蓋痛要吃什麼、手在痛怎麼辦，讓她感受到節目的「醫學魅力」。黃豪平說破除好多迷思讓他收穫良多，還舉例提到跟女友睡前都有一些「儀式」，讓來賓Gigi嚇歪以為黃豪平是講什麼「男女特別儀式」，急得黃豪平解釋說跟女友睡前都喝一些溫牛奶助眠，但並沒有辦法幫助睡眠，Gigi還問是不是因為「睡前跟女朋友喝」而睡不著？讓全場爆笑。

▲ 黃豪平爆料與女友的「睡前儀式」破除溫牛奶助眠迷思。（圖：民視）

 

節目醫師洪暐傑醫師破除迷思，提到睡前喝牛奶沒辦法助眠，反而會造成腸絞痛，可能需要提早5-6小時提前喝比較有效果，讓大家直呼多上一課。白家綺與黃豪平特別在鳳梨抱枕上簽名，要把這喜悅分享給觀眾朋友，臉書贈送給支持他們的粉絲，希望大家一直持續支持。

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