台灣氣候潮濕悶熱，是造成油痘肌形成之一，許多人以為長痘是「油分太多」，所以狂洗臉、狂吸油、狂控油，但健康管理師張恆恩表示：部分不適合自身膚況的保養方式，可能反而加重痘痘困擾，許多油痘肌的反覆問題，常與角質狀態不穩定及保濕不足有關。
長痘一定只是油脂分泌過多嗎？
油痘肌的皮脂腺其實是被迫「代償性過度分泌」。
造成爆痘的關鍵並不是油脂本身，而是：當角質層含水量不足，屏障功能可能下降，使肌膚對外界刺激的耐受度降低，進而增加不穩定風險，皮脂腺為了保護皮膚，加速製造油脂；結果就是：越控越油、越洗越乾、越乾越長痘。
油痘肌最常犯的 3 個錯誤－這些情況都可能讓膚況變得更不穩定：
1.過度清潔（一天洗 3 次以上）
若清潔過度，可能同時帶走部分皮膚表層所需的脂質。
2.大量使用含酒精、超控油產品
只能維持短暫不油，但皮膚刺激後更容易爆痘、脫皮、泛紅。
3.只壓痘，不修護
痘痘退了，但底層問題沒解決 → 每週固定「輪班」式長痘。
不再以控油為主，講求先「穩定」肌膚
根據國泰醫院醫學報導指出：有些油性膚質的人需要一日洗臉至少兩到三次；然而，過度洗臉反而會增加油脂的分泌。因此，如何依據個人不同的膚況，視情況調整以取得平衡是非常重要的，油痘肌的穩定，通常與油水平衡、角質狀態及肌膚舒適度維持等多項因素相關。
1.補水比控油更重要
使用 B5、玻尿酸、小分子保濕因子讓角質層喝飽水，才不會狂分泌油脂自救。
2.抗炎比消毒更有效
積雪草、金盞花、茶樹、壬二酸等成分常被應用於舒緩膚況或調理容易不穩定的肌膚狀態。
3.溫和代謝角質、保持毛孔暢通
甘醇酸、乳糖酸、BHA 可幫助油痘肌「溫柔代謝」，不讓毛孔被老廢角質堵塞。
4.修護屏障才是根本解法
神經醯胺、角鯊烷能強化皮膚防禦力，讓痘痘不再輪迴式出現；當膚況逐漸穩定後，痘痘反覆出現的情況也可能隨之減少。
痘痘不是一兩天形成，也不是一兩天消失
法媚兒保養品專家強調，未來的保養趨勢不再是對抗，而是「和肌膚合作」：以循序漸進的方式穩定角質，以適量的保濕支持屏障，再讓肌膚自己重新學會節奏。在部分使用者的日常保養經驗中，膚況穩定後，整體觸感與外觀表現可能更為一致；當角質狀態較為穩定時，日常保養的負擔感也可能相對降低。
免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構
延伸閱讀：
法媚兒Farmell
參考文章：
國泰醫院醫學報導
