【NOW健康 辰蘊如／台南報導】每逢春節返鄉，許多人與父母久別重逢時才看到怎麼爸媽的白髮多了、動作慢了、甚至看起來比去年老了好幾歲？當成年子女與年邁父母長時間分隔兩地，往往要到過年團聚時才突然察覺父母健康狀況的明顯退化，正是如此「突然發現父母變老」的震撼感受，很可能是身體正發出的健康警訊。
警訊不容忽視 行動退化最關鍵
台灣即將於2025年邁入超高齡社會，65歲以上人口將占總人口20%，及早察覺父母的健康變化，已成為每個家庭不可忽視的課題。奇美醫院老年醫學科主治醫師簡嘉威指出當父母出現這些變化時必須提高警覺：首先是行動能力退化，包括走路速度變慢、步態不穩、需要扶著牆壁或家具移動；因步態速度是評估整體健康狀況的重要指標，當長者無法維持正常行走距離或近期曾跌倒，代表肌肉力量與關節功能已明顯衰退。
其次是記憶與認知功能改變。簡嘉威醫師提醒若父母開始忘記服藥、重複詢問相同問題、在熟悉環境中迷路或判斷力明顯下降等症狀，可能是失智症或認知障礙的早期徵兆。還有情緒與社交變化也值得關注，若父母變得沮喪、對過去喜愛的活動失去興趣、與朋友疏離或放棄社交活動等可能是精神方面的警訊，若居家環境堆積雜物、帳單未繳、冰箱空空或只有即食食品、體重明顯下降等則暗示父母可能已無法妥善照顧自己。
提醒定期評估 家人關懷是良藥
面對父母老化，簡嘉威醫師建議應該開始討論老化與照護計畫；不必等到健康危機才行動，及早開啟對話能讓家庭有更多選擇，也能減少日後壓力。當發現父母出現上述警訊時，先鼓勵父母定期接受健康檢查，並主動協助預約掛號或陪同就醫，尤其應諮詢老年醫學科或家庭醫學科醫師進行全面評估。
過年團圓不只是享受天倫之樂，更是觀察父母健康狀況的最佳時機。與其等到健康危機發生才手忙腳亂，不如從現在開始多關心父母的日常變化，及早發現警訊、及時尋求專業協助，讓父母在老化過程中仍能保有生活品質與尊嚴；孩子的用心觀察與陪伴，就是送給父母最好的健康禮物。
# 首圖來源／Freepik
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