女人月經來,喝什麼都是學問!喝了熱紅茶我以為會更舒服,沒想到後果會變成這樣.....

女人月經來,喝什麼都是學問!喝了熱紅茶我以為會更舒服,沒想到後果會變成這樣.....

小明4窩,窩4小明 2015-08-31 15:04

(圖片取自1 2 3
性朋友在來月經的時候和平時是不太一樣的,因為在來月經的時候容易出現一些症狀,例如出現了脾氣暴躁的情況,身體會出現一些浮腫以及臉上會出現青春痘,其實這些症狀在經期一過也就會消失,那麼女性朋友是不是在來月經的時候需要注意飲食呢,答案是肯定的,當然還需要知道來月經的時候什麼東西可以喝,什麼東西不可以喝。那麼來月經的時候可以喝紅茶嗎?

 

 

1、經期喝紅​​茶容易加重鐵分子的流失量。

通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――元素每天都有一定量的流失。但對於女性,月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。

 

2、經期喝紅​​茶容易加重便秘症狀。

由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道

 

3、經期喝紅​​茶容易導致食慾不振。

由於單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現經期食慾不振,大便秘結等症狀。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。因此,建議愛喝紅茶的女性,在經期盡量不喝茶;對於有茶癮而因停止而不適應者,可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口,既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物,如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

經期禦寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。

 

所以,綜上所述,雖然紅茶有非常高的飲用功效,但是經期最好不要喝紅茶。

 

小編真的要提醒不管是男生還是女生,都真的應該要好好注意自己的健康,也不要輕易的相信偏方!

最好的資訊是你自己想過之後也能覺得合理的,才是最棒的閱聽者喔:)

 

 

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