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孩子有起床氣怎麼辦?!王宏哲老師教你6種方法解決....

很多孩子早上要上學,總是要跟要上班的家長打仗,有嚴重的起床氣,我有以下建議

1.前一天再早10-20分鐘上床,避免睡眠不足造成的起床氣

2.早上起來讓日光灑進房間或開燈,

3.別到最後一刻才讓孩子起來,這樣做,要醒過來的時間不夠

4.找一些起床儀式,讓孩子真正醒過來,

例如:

利用他喜歡的玩具來叫他;

放音樂讓孩子起床;

用棉被用點力包覆重壓身體;

抱起來跳一跳彈簧床或轉一轉等等,都會家快孩子醒來的時間

5.早上起來準備的早餐,是需要咀嚼的,會幫助孩子大腦清醒

6.使用觸覺刷,幫助孩子一早進行四肢刷澡的動作,很多媽媽反應,3分鐘就可以清醒了

以上方法,大家都可以試試看喔=>

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留言問王宏哲兒童發展及教養問題=>天才領袖育兒智囊團

 

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