很多孩子早上要上學，總是要跟要上班的家長打仗，有嚴重的起床氣，我有以下建議
1.前一天再早10-20分鐘上床，避免睡眠不足造成的起床氣
2.早上起來讓日光灑進房間或開燈，
3.別到最後一刻才讓孩子起來，這樣做，要醒過來的時間不夠
4.找一些起床儀式，讓孩子真正醒過來，
例如:
利用他喜歡的玩具來叫他；
放音樂讓孩子起床；
用棉被用點力包覆重壓身體；
抱起來跳一跳彈簧床或轉一轉等等，都會家快孩子醒來的時間
5.早上起來準備的早餐，是需要咀嚼的，會幫助孩子大腦清醒
6.使用觸覺刷，幫助孩子一早進行四肢刷澡的動作，很多媽媽反應，3分鐘就可以清醒了
以上方法，大家都可以試試看喔=>
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