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用看的就能瘦嗎？
用看的就能瘦嗎？關於圖像減肥法，就是利用喜歡的女明星當作努力的目標，天天看著她，隨時提醒自己要少吃多動，強化減肥的動力！韓國做了一項有趣的調查，票選出大家在減肥時，最愛拿來當範本的前10位女星，提供給大家做為減肥時的參考。
第一名：Krystal鄭秀晶
Krystal完美11字腹肌奪冠！
小時候就是運動健將的她，一直以來都是瘦瘦高高的身材，而11字腹肌如何練成？在小的時候曾經學過很長一段時間的爵士舞，當時身上的肌肉比例就較脂肪多，也就一直維持至今，所以不需要刻意練腹肌。一般人若非運動員，體脂肪不太可能像Krystal一樣低，所以腹肌的型狀也不會那麼明顯。
第二名：全智賢
第三名：After School NaNa
第四名：朴秀珍
第五名：金泫雅
第六名：米蘭達可兒
第七名：金莎朗
第八名：李孝利
第九名：Clara
第十名：申敏兒
【同場加映】韓國女子偶像短期減肥菜單
這是女星們必須在短期間進行演唱會上露腹肌的表演，所採取的菜單。一般人可能有會遇到突如其來的活動(例如婚禮)需要減重，這時就可以採取低鹽、低脂、低碳水化合物、高蛋白的菜單，熱量約1200大卡，為期2~4星期的減重計畫。
早餐：玄米飯150g、炒蛋白100g、高麗菜
零食：小顆蘋果1個or柳丁一個
午餐：地瓜150g、沙拉(雞胸肉100g、高麗菜、辣椒粉、番茄、美生菜、奇異果醬)
零食：奇異果一個or小番茄20顆
晚餐：地瓜100g、沙拉(雞胸肉100g、高麗菜、辣椒粉、番茄、美生菜、葡萄醋)
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