【美國醫學雜誌: 降低13種癌症風險,做這件事就對了!】

【美國醫學雜誌: 降低13種癌症風險,做這件事就對了!】

一昇健康管理學苑 2016-08-11 09:55

「癌症」似乎越來越普遍,相比10年前和20年前,人們現在對於親戚或朋友中有人罹癌好像已經不再是什麼稀奇的事,且原先多見於老年人的癌症,也出現了向青壯年甚至少年擴散的趨勢,但對於癌症光是聽到這兩個字仍會令人膽戰心驚,以往對於癌症的預防,都以倡導健康飲食、戒掉不良生活習慣像是喝酒、抽菸、熬夜等,但根據美國醫學雜誌指出,「其實只要做對一件事,就能降低13種癌症風險。」

 

根據良醫健康網引述美國醫學雜誌報導指出,針對歐美共12份研究報告,人數涵蓋144萬人,於1987到2004年間,追蹤了11年左右,分析其運動跟26種癌症的關聯。結果現,運動可以降低13種癌症風險,分別是食道癌、肝癌、肺癌、腎臟癌、胃癌、子宮內膜癌、白血病、骨髓瘤、大腸癌、頭頸癌、直腸癌、膀胱癌和乳癌。

不過,研究報告指出,雖然運動可以降低罹癌風險,但罹患黑色素癌和前列腺癌的風險卻會增高,研究認為,黑色素瘤案例大多集中在美國地區,因此與紫外線強度有關。

另外,世界癌症研究基金會也曾提到,約有20至25%的癌症跟體重過重或肥胖、營養不良、或者是無運動習慣有關。研究顯示,受試者都是由自己紀錄運動過程和強度,且無法完全排除飲食和抽菸等其他影響因素,故此份報告仍有可能導致偏差。不過,可以確定的是定期運動確實能幫助減少健康出小狀況或大疾病的風險。
(來源 中時電子報)

了解更多健康資訊,請上 一昇官網《www.makegene.com》或粉絲團《https://www.facebook.com/make.url.tw/》幫助您了解更多。

熱門文章
陳冠希被控搭飛機爆氣!怒嗆空服員:我要讓你丟工作
陳冠希被控搭飛機爆氣!怒嗆空服員:我要讓你丟工作

品觀點傳媒

FEniX團員曝「香噴噴小秘密」!峻廷近距離幫歌迷噴香香、承隆怕香暈 MAX
FEniX團員曝「香噴噴小秘密」!峻廷近距離幫歌迷噴香香、承隆怕香暈 MAX

LIFE生活網小編

樋口飯糰又與女房東爆衝突! 他揪1細節:這次老闆恐站不住腳
樋口飯糰又與女房東爆衝突! 他揪1細節:這次老闆恐站不住腳

CTWANT

影/「攜械求救」全程驚悚曝光!台中隨機砍人「結帳慘遭刀插背」
影/「攜械求救」全程驚悚曝光!台中隨機砍人「結帳慘遭刀插背」

中天新聞

拒繳3.5億保釋金!「中部賭王」陳政谷當庭獲釋 改戴電子腳環8個月
拒繳3.5億保釋金!「中部賭王」陳政谷當庭獲釋 改戴電子腳環8個月

記者爆料網

傳6億房產分兒女沒丁柔安!胡瓜爆氣發聲:這是我們的家務事
傳6億房產分兒女沒丁柔安!胡瓜爆氣發聲:這是我們的家務事

CTWANT

八方雲集「撤出1縣市」!所有門市全關 退場原因曝光
八方雲集「撤出1縣市」!所有門市全關 退場原因曝光

TVBS新聞網

美食節目名廚安妮伯雷爾辭世 享年55歲
美食節目名廚安妮伯雷爾辭世 享年55歲

CTWANT

婆婆臨終交代「拜祖先牌位」有玄機 自爆藏20年不倫戀:兒子生父是小叔
婆婆臨終交代「拜祖先牌位」有玄機 自爆藏20年不倫戀:兒子生父是小叔

CTWANT

影/錐心刺痛!彰化工人捲玉米粉碎機慘死 雙親搥胸痛哭
影/錐心刺痛!彰化工人捲玉米粉碎機慘死 雙親搥胸痛哭

中天新聞

台中死亡車禍撞擊畫面曝光!大型重機逆向撞左轉機車再撞電線桿 騎士傷重不治
台中死亡車禍撞擊畫面曝光!大型重機逆向撞左轉機車再撞電線桿 騎士傷重不治

記者爆料網

「0元機票」真的來了!2025冬季航班開賣 業者全面火拚
「0元機票」真的來了!2025冬季航班開賣 業者全面火拚

中天新聞

悚!「滿載鋼瓶」吊籃架空中直墜 阿蓮氣體廠工人爆頭命危
悚!「滿載鋼瓶」吊籃架空中直墜 阿蓮氣體廠工人爆頭命危

中天新聞

影/內湖超猛2樓住戶!外牆設金爐「空中燒金紙」 目擊者:要確定OK誒
影/內湖超猛2樓住戶!外牆設金爐「空中燒金紙」 目擊者:要確定OK誒

記者爆料網

台南休旅車撞死母女!肇事細肩帶女「跪地呆滯」畫面曝
台南休旅車撞死母女!肇事細肩帶女「跪地呆滯」畫面曝

中天新聞

中壢6旬婦右轉直衝對向車道 對撞來車雙雙受傷疑煞車失靈闖禍
中壢6旬婦右轉直衝對向車道 對撞來車雙雙受傷疑煞車失靈闖禍

記者爆料網

90
0
分享