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胎兒的位置下降了!準媽媽第10個月時的身體變化&注意事項~一般來說寶寶都會在這時候誕生!

朱雀文化
胎兒的位置下降了!準媽媽第10個月時的身體變化&注意事項~一般來說寶寶都會在這時候誕生!

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第10 個月 這個月的身體變化&注意事項

(圖片來源:https://pixabay.com)

圖說:第10 個月了,寶寶快誕生囉!這個月的身體變化&注意事項...

 

身心變化

★寶寶位置下降了,孕婦呼吸會突然感到輕鬆,胃容量變大。

☆產檢或性行為後,有時會有少量出血。

★有些孕婦會因為沒有食欲,使得體重減輕。

☆子宮下降,對膀胱的壓迫增加,會變得更頻尿,便祕也會更明顯。

 

飲食營養

★飲食上,要均衡獲得營養,不要減肥。

☆攝取大量水分,控制鹽分攝取。

 

(圖片來源:https://pixabay.com)

圖說:10個日常生活要注意的事項!

 

日常生活

★盡可能多放鬆休息。

☆注意觀察分娩徵兆,如果持續出血、羊水破了,盡快前往醫院。

★生活中所有動作都要謹慎,小心不要跌倒。

☆準備好待產包,隨時可輕鬆地帶走,以免手忙腳亂。

★如果妳覺得開始健忘,可以寫下想要記得的事,例如產檢時的衛教、待辦事項等等。

☆詢問醫事人員、泌乳顧問和媽媽團體,釐清自己所有的問題,找到答案。

★開始布置兒童安全的環境。

☆詢問醫生關於芳療和美妝保養品吸收問題。

★所有事情都要有備案。

☆準備好要開始拍攝寶寶的照片。

本文摘自朱雀文化《280天懷孕日誌:懷孕到生產、媽咪和寶寶,最貼心的私記錄

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