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最療癒的書寫日記+最專業的孕期每日指南→自用或當作懷孕禮物書的首選！
懷孕是孕媽咪最值得回憶與珍藏的一段時光。這本在多國銷售第一的《280天懷孕日誌》，是A‧克莉絲汀‧哈里斯博士（A.ChristineHarris,PH.D.）以自身懷孕經驗，加上本身的專業知識，特別為全天下孕媽咪撰寫，最值得信賴的從懷孕到生產資訊日誌，讓孕媽咪更能了解寶寶每天的發育與自己身體的改變，並提供最新的建議。
此外，日誌中個人化時間表和悄悄話單元，可以完整記錄孕媽咪所有的想法。再加上實用的「孕知識、」、「小百科」、「健康資訊」、「營養與生活」和「孕期大補帖」單元；幫助育兒和哺乳的「育兒小訣竅」、「哺乳準備」和「補餵寶寶」單元；活潑生動的「世界各國生產文化」、「生產古與今」單元，有趣又實用的豐富知識和小故事，讓日誌更加多元化，閱讀完全不費力。
而且內文版面設計優雅，加上療癒系的插圖，讓每天翻閱和記錄都能擁有好心情。日誌附的「孕期尺寸記錄表」、「分娩與生產詳細記錄」、「認識專有名詞」單元，讓孕媽咪更全方位的了解生產，並將人生中難得懷孕回憶永恆保存。
第10 個月 這個月的身體變化＆注意事項
（圖片來源：https://pixabay.com）
圖說：第10 個月了，寶寶快誕生囉！這個月的身體變化＆注意事項...
身心變化
★寶寶位置下降了，孕婦呼吸會突然感到輕鬆，胃容量變大。
☆產檢或性行為後，有時會有少量出血。
★有些孕婦會因為沒有食欲，使得體重減輕。
☆子宮下降，對膀胱的壓迫增加，會變得更頻尿，便祕也會更明顯。
飲食營養
★飲食上，要均衡獲得營養，不要減肥。
☆攝取大量水分，控制鹽分攝取。
（圖片來源：https://pixabay.com）
圖說：10個日常生活要注意的事項！
日常生活
★盡可能多放鬆休息。
☆注意觀察分娩徵兆，如果持續出血、羊水破了，盡快前往醫院。
★生活中所有動作都要謹慎，小心不要跌倒。
☆準備好待產包，隨時可輕鬆地帶走，以免手忙腳亂。
★如果妳覺得開始健忘，可以寫下想要記得的事，例如產檢時的衛教、待辦事項等等。
☆詢問醫事人員、泌乳顧問和媽媽團體，釐清自己所有的問題，找到答案。
★開始布置兒童安全的環境。
☆詢問醫生關於芳療和美妝保養品吸收問題。
★所有事情都要有備案。
☆準備好要開始拍攝寶寶的照片。
本文摘自朱雀文化《280天懷孕日誌：懷孕到生產、媽咪和寶寶，最貼心的私記錄》
