努力工作，卻無法突破現狀？【讀懂自己，找回工作力量】
小邱來參與工作坊的目的是希望獲得解答，為什麼很努力的工作，卻無法突破現狀？首先，他承認自己在實務層面還沒有做到100％的努力，但真正困擾他的是內心一股隱形的牆，讓他前進不得；在引導他往內探索時，他驚覺
降壓藥+葡萄柚 葡萄柚的成分，會干擾小腸中幫助代謝藥物的酵素！
降壓藥+葡萄柚葡萄柚的成分，會干擾小腸中幫助代謝藥物的酵素！大多數降壓劑中的鈣離子阻斷劑，必須仰賴小腸中的CYP2A4酵素代謝，卻會受到葡萄柚的成分干擾，造成低血壓。高血壓是現代常見的慢性疾病
柿子+螃蟹，真有這麼毒? 單寧酸與蛋白質作用，導致凝固物滯留腸道！
柿子+螃蟹單寧酸與蛋白質作用，導致凝固物滯留腸道！ 示意圖:資料圖庫網路說法：螃蟹不僅不能跟柿子一同食用，凡是含有維生素C的食材都不適合跟螃蟹一同食用。螃蟹是甲殼類生物，含有五鉀砷，
了解自己的體質，吃對食物， 才不會阻礙營養的吸收！
了解自己的體質，吃對食物，才不會阻礙營養的吸收！站在中醫師的立場，日常生活的保健方式，應該先認識自己的體質狀況，再選擇食用適合自己的食物組合，才能吃得更健康。因為如果不慎吃到不適合自己體質的食物搭
要如何吃出健康? ──每餐注意飲食的均衡攝取
要如何吃出健康?──每餐注意飲食的均衡攝取 在我的兒童營養門診服務中，常常在評估兒童的飲食營養問題時，也與病童家長談起飲食的安全和健康的問題。而家長最疑惑的，相信也是許多人的疑問：「怎
網路謠言不可信！正確的飲食觀念在於破除迷思 ── 《放大檢視對食物的新觀念》
正確的飲食觀念在於破除迷思──網路謠言不可信！這些年來，我在長庚紀念醫院看診時，常有很多病人詢問「吃」的問題。除了當下令人恐慌的重大食品安全新聞，如塑化劑、毒澱粉、毒奶粉、假油事件等問題外，也會
【甜點DIY】一口蘋果派 & 一口火腿起司派
【一口蘋果派&一口火腿起司派】尺寸大約：4cm×7cm只要使用冷凍派皮，就能輕鬆地製作派。烤一個大大的派再切開，會很容易散掉，而一片一片各自烘烤，不僅外觀好看，也很方便食用。利
【冷凍蛋料理】冷凍蛋豆皮壽司
【冷凍蛋豆皮壽司】材料（2人份）冷凍蛋的蛋黃……3顆豆皮……3片小黃瓜……1/4根白飯（剛煮好的）&hellip
【甜點DIY】長崎蛋糕草莓鮮奶油傳統英式甜點｜同場放送：小巧水果塔
超人氣華麗小點心的宴客首選！一口完食，最剛好的份量，小蛋糕x餅乾x馬芬x迷你丸子串x牙籤小菜x果凍最適合家庭聚會或招待客人！長崎蛋糕草莓鮮奶油傳統英式甜點尺寸大約：5c
【冷凍蛋料理】Ｑ彈蛋黃佐一口沙拉
【新煮意】Ｑ彈蛋黃佐一口沙拉材料（2人份）冷凍蛋的蛋黃……1顆鮪魚（生魚片用）……120g洋蔥……1/8顆酪梨&
只要把雞蛋放進冷凍庫，蛋的味道就會更加不一樣哦！→「冷凍蛋」的作法
【新煮意─冷凍蛋的作法】※什麼是冷凍蛋?「冷凍蛋」是把生鮮雞蛋連同蛋殼一起冷凍的蛋品。比冷藏還能長久保存，而且雞蛋的蛋黃變得Q彈可口，是個一石二鳥的料理好點子！冷凍蛋的作法極為簡單，因為
【夏日飲品DIY】消暑開胃---檸檬酵素汁
檸檬酵素汁具有消暑開胃的作用，非常適合夏季飲用，既能消暑，又能增進食慾，還可排毒瘦身。學會做酵素，開啟健康新生活近些年，隨著社會的變化，人們的生活節奏日益加快，也漸漸出現了很多健康問題。雖
新鮮蔬果酵素自製很簡單---小黃瓜酵素篇
小黃瓜酵素小黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，具有抗衰老、增強免疫力、美容養顏、清熱消腫等功效。 學會做酵素，開啟健康新生活近些年，隨著社會的變化，
【改善便秘】---常見不適症狀，酵素汁甜品幫你趕走
便秘會引發腸道內毒素瘀積、免疫力下降、身體肥胖等多種健康問題。飲用酵素汁可以有效改善腸道，溫和地消除便秘現象...改善便秘水梨酵素蜂蜜牛奶……110有助排出腸道毒素
自己做酵素汁，其實很簡單---藍莓酵素
學會做酵素，開啟健康新生活近些年，隨著社會的變化，人們的生活節奏日益加快，也漸漸出現了很多健康問題。雖然也有不少人致力於挖掘祖國醫學寶庫，傳播養生知識，但我們仍不得不反思&mdas
自己做酵素汁，其實很簡單---草莓酵素
草莓富含膳食纖維、維生素Ｃ、胡蘿蔔素等營養物質，被譽為「水果皇后」，對於美白肌膚、延緩衰老具有極佳作用。 學會做酵素，開啟健康新生活近些年，隨著社會的變化，人們的生活節奏日益加快，
學會做酵素，開啟健康新生活
學會做酵素，開啟健康新生活近些年，隨著社會的變化，人們的生活節奏日益加快，也漸漸出現了很多健康問題。雖然也有不少人致力於挖掘祖國醫學寶庫，傳播養生知識，但我們仍不得不反思——
原來這樣做蛋料理，蛋就會變得既方便又好吃！
【年菜X新煮意】原來這樣做蛋料理，蛋就會變得既方便又好吃！※什麼是冷凍蛋?「冷凍蛋」是把生鮮雞蛋連同蛋殼一起冷凍的蛋品。比冷藏還能長久保存，而且雞蛋的蛋黃變得Q彈可口，是個一石二鳥的料理好點子！
週休二日露營趣，四季營地看美景：發現台灣最美麗的風景，室內設計師帶你享受露營樂趣，不累贅的新方法！
曾幾何時愛上這四處為家的感覺，已不復記憶了、只想起兒時老愛鑽進卡其色紙箱裡，滿足於小天地之中的快樂，我想這可能是來至於人類天生的本能吧！ 露 靠近地面的水氣，夜間遇冷凝成的水珠。 營 意
禪，是一種心境｜《禪意花園：自我探索之旅》
禪，是一種心境 現在，「禪」幾乎是到處都看得到的一個字，只要任何活動跟寧靜、平和有關，再帶點虛無縹緲的氣氛，就可以用「禪」來一言以蔽之。在這樣的文字傳播下，「禪」不再高不可攀，這也未嘗不是件好
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