超好睡～羽暄老師導引「雲端脈輪淨化法」讓大腦疲勞消失
睡不好，不是小毛病！大腦無法休息，睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休
消脂肪看這邊《食在好粥》何首烏冬瓜粥
《食在好粥》何首烏冬瓜抗脂粥─單純性肥胖適合食用，為體脂肪過高的輔助食療。【準備食材】藥材：乾荷葉、何首烏食材：冬瓜、文蛤、薑絲、白米、鹽【製作辦法】1.冬瓜去皮去籽2.將荷葉、何首烏以1公
不結婚，就是不孝？──「溝通」才能帶來改變
【正念能量的心靈練習】──學習用愛的視角或更高的意識看待 當你站在善意的角度，可以看到一切醜陋行為的後面，其實都有著崇高的善意，這就是愛的角度。 所以當你可以凝視善意，看穿對方真正
「我對你太失望了！」有條件的愛讓人窒息
【我對你太失望了──有條件的愛讓人窒息】從小，大部分的人都被要求要有好的成績、好的表現，如此一來，才能讓父母在親戚朋友間炫耀，代表自己的小孩贏過別人的小孩，卻從未好好地了解，他們是不是願意這樣做，這
面對家人的情緒勒索：修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做得很好
《面對家人的情緒勒索：修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做得很好》前言──練「心」：破解情緒勒索，做出有意識的選擇！嗨！我是安一心，我也是在情緒勒索下長大，和你一樣。數不清有幾次，夢到自己困
