沒看過這5張圖，別說你了解筋膜｜阿舟物理治療
你知道筋膜與肌肉之間的差別嗎?你或許聽說過筋膜、甚至看過幾張筋膜的圖片但似乎…又不是那麼了解筋膜到底是怎麼一回事它跟肌肉之間又是什麼樣的滑移今天我想用幾張圖跟大家分
每3個人就有1個有的腳底2大問題？！拇指外翻和扁平足｜阿舟物理治療
每3個人就有一個有的腳底2大問題?你知道我們的腳底扮演了十分重要的角色嗎?根據研究，當我們的腳底發生問題有更高的機率有膝蓋疼痛、腰痛等問題到底該怎麼辦呢? 訂閱我頻道▶
「駝背」先別急著貼牆，讓科學告訴你訣竅 | 阿舟物理治療
矯正駝背、調整姿勢只能貼牆嗎?姿勢調整有另一種選擇讓科學告訴你調整姿勢的訣竅我們藉由2000年由瑞士學者所提出的一個簡單方法快速幫助你找到輕鬆且挺胸的姿勢訂閱我頻道▶ http://
核心穩定的關鍵在「呼吸」?！秒懂腹式呼吸背後的科學｜阿舟物理治療
常聽過胸式呼吸或是腹式呼吸，那代表什麼意思呢？呼吸訓練真的可以練到核心嗎？PS：這些動作看似很簡單，但要做到精準不容易，正常來說會有微酸的感覺喔核心的穩定-關鍵在呼吸?! 最近上完
腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎就靠【臀中肌訓練】?！｜阿舟物理治療
穩定骨盆的關鍵就在→臀中肌根據近期研究指出當臀中肌沒力的時候會有較高的機率有腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎如果已經有了，更不能忽略他那到底該如何重新誘發呢??訂閱我頻道▶ ht
