親愛的，預防脂肪肝，別讓你的肝"油"然而生
你今天“肝”有卡好嗎？台灣人超時工作已經是世界著名的記錄了，肝病一度高居台灣的疾病榜首，市面上護肝的保健食品多不枚舉，但你知道，其實肝在還沒跟你說它痛的時候，已經先被一層油脂
NG 保養方法 千萬別犯這四條禁忌！
肌膚保養，人人有責，青春永駐，操之在我！肌膚的保養很重要，甚至每個人有自己的一套保養程序但是你知道有些保養方法嚴重錯誤，做了甚至會害肌膚更黯淡無光嗎？ 化妝水不是水？化妝水的必備，
想要你的嬰孩沒有過敏體質嗎？試試這個方法吧！
研究發現，藉由唾液將父母口中的細菌帶給嬰孩，可幫助訓練嬰孩免疫系統忽略過敏原。瑞典的一項新研究顯示父母若想要保護他們的嬰孩免於過敏，可以嘗試以下一個簡單的方法可幫助孩童適當接觸這個世界的廣泛微生物
胃食道逆流完全攻略！拒絕五大類錯誤飲食
文：林淑貞護理師/侯勝博醫師|圖：黃語涵 胃食道逆流症，在台灣有日益增多的趨勢亦屬於文明病。一般而言，若有胸口灼熱感（俗稱火燒心）或胃酸逆流的不適，可稱為廣義的胃食道逆流症
我適合喝四物湯嗎？讓中醫師告訴你
文：張文馨中醫師|圖：黃怡儒「醫師，我經痛 (經量少)，每個月經期結束後一定要喝四物嗎？」到底什麼體質才適合喝四物?那些體質又不適合喝四物呢？ 熟地－補血填精/
讓我們接吻吧! 八種接吻的健康益處
文：Ting很多人都覺得接吻是件害羞的事，但它其實是件非常健康的事，以下有八種接吻的健康益處，讓我們一起幸福又健康吧！1.接吻能降低血壓熱情地接吻可以讓心跳加速，程度類似呼吸及心跳稍為加速的中
通勤上班族的公車小運動：沒時間運動人的救星
文：陳家翔 | 圖：黃語涵相信你很多人都會把沒時間運動當成不運動的一種藉口，不過事實上就單純只是「懶」以及不敢對自己承諾而已，其它像是加入健身房會員或是買健身器材很貴，也都是
果乾有什麼營養價值？教你簡單挑選好的葡萄乾和蔓越莓乾
文：李迎柔常常沒時間去買水果吃？水果乾不用洗、不用剝皮、不用切，打開包裝就可以享用香甜滋味。肚子不餓卻覺得嘴饞時，水果乾能夠補充營養又方便。根據營養學定義建議每日攝取量為30克的膳食纖維素，因
穿深色衣服能保護皮膚避免太陽光的傷害
根據研究藍色與紅色衣服能幫助保護人體避免紫外線造成的傷害，新的研究發現指出，深色棉織品能提供比淡色更好的紫外線保護效果。西班牙的科學家表示人們在挑選衣服的時候應該多考慮藍色或是紅色來取代黃色之類的
痘痘臉，是你貼心的小醫生
ps.本文圖片皆為照鏡子的時的樣子！天啊，竟然長了痘痘！Toggle這應該是大家早上最不想說的一句話，這時候心裡應該只想把痘痘遮掩起來，粉底擦厚一點…其實，痘痘雖然惱人，但
享受美食 小心八大健康陷阱
早上大家都趕著上班、上學，早餐總是在匆促中被忽略，或是在途中的早餐店解決；午餐就近在公司附近的餐廳點個簡餐或便當；下班後拖著疲憊的身軀，實在沒有精力與時間料理一餐，於是您想：吃外面吧！台灣餐飲業蓬
酵母只有天然的！麵包挑選大法 聰明消費不上當！
每次出門逛街，總會不時嗅到甜滋滋的麵包香，尤其是剛出爐的麵包，香軟彈嫩有嚼勁，講究健康的現代人，當然要選擇天然酵母發酵的自然系麵包囉！天然發酵麵包低熱量又不容易脹氣，事實上，天然酵母的麵包真的比較厲
如何在吃到飽餐廳少吃一點的戰術
面對吃到飽餐廳有兩點令人害怕：無限量的份量與大量的選擇，這兩點都會造成熱量的增加。今年4月發表於美國預防醫學期刊的一篇新的研究說，有兩個策略可以幫助人們面對吃到飽餐廳的誘惑：1.使用小一點的盤
錯誤的水果減肥法 吃越多果糖讓你變更胖
飲料，不喝，汽水，不喝，甜點，不吃，零食，不吃！這些含糖的食品根本就是肥胖的根源啊！！身為小資女孩的我，可是天天都吃水果餐，省錢也省出美妙身材!?? 但是最近出現了一則新聞，吃水果餐吃到住院！水果到
冬天乾燥乾澀難耐 皮膚癢的保養之道
文：蔡逸姍醫師|圖：黃怡儒 皮膚癢的保養之道秋冬時節，天氣轉涼，許多人皮膚也變得又乾又癢，抓個不停。最常見的位置在小腿前側和臉部，尤其是老人，更容易發生這樣的問題。因為好發在冬
棉條大解密：簡單教學就上手！
經過前面三篇的介紹，有沒有被月小姐打動了呢？這篇月小姐則是要詳細介紹如何使用棉條兒，讓大家在使用前能有更深切的認識莫急莫荒莫害怕，我們這就開始囉！ 我該使用哪一種吸收度的棉條？
棉條大解密：市面產品比一比
說了這麼多，市面上到底有哪些產品可以選擇？又該怎麼挑呢？月小姐這次砸重金，不惜購買市面上所有的品牌與類別就是要一次跟大家做個清楚的比較，才不會到店面的時候霧煞煞！ 市售品牌目前在
棉條大解密：棉條來了不要怕！
在上一篇「妳知道用了棉條再也回不去了嗎？」月小姐簡單的介紹了棉條與使用的好處而這篇，想要更深入的去解答大家心中對於棉條的疑惑讓妳不再對這小小的東西感到恐懼而踏出第一步而這一步很有可能就是改變
怎麼睡跟妳的月經也有關係！
月經是女性健康的表徵，卻也是長久的煩惱與痛苦每個月都會有那麼幾天的不舒服，如何減輕這種不適成了天大的麻煩妳知道嗎？其實怎麼睡也會影響月經喔！雖然那幾天都昏昏沉沉想睡覺，但是也要睡得好才不會讓痛
少吃多動，「冬天」更是減肥的好時機？！
文：張文馨中醫師|圖：黃怡儒為什麼我在冬天（或天氣冷）會比較想吃東西？這是因為冬天天冷，身體必須產熱增溫，來保護自己以免受涼，所以會特別嘴饞想吃東西，尤其是高熱量的食物及熱呼呼的湯品！雖然
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