溫柔又緩和！12 種五十肩復健運動...跟著一起做
以下介紹12種簡易的肩關節伸展運動，每個動作都不需要特殊器材，在家即可進行。請依照自己的疼痛容忍度，選擇幾種合適的動作每天練習。每個動作進行時都記得緩慢、溫和，不要勉強。另外，可在運動前先熱敷
「半數中學生，裸視都不到1.0！」光線昏暗環境下閱讀，未必會傷害視力...傷害視力兩因素揭曉
各位小時候是不是經常被大人叨唸：「別在昏暗的光線下看書，當心把眼睛看壞了。」半數以上的中學生，裸視都不到1.0根據令和3年度（2021年）版的學校保險統計調查（1）結果，學生裸眼視力不滿1.0的比
60％憂鬱症患者罹「雙極性情緒障礙」！需仰賴藥物才能醫治？ 身心科名醫這樣解釋
★什麼是「雙極性情緒障礙」？龜仙人從抽屜裡取出一大疊空白的問診記錄表，一邊遞給我，一邊說道：「下次回診前，可以把它們填好交給我嗎？」這厚厚一疊少說有幾十張紙。「不只妳要填寫，還有妳的家人、職場的
罹患「糖尿病」尿尿有甜香味？！尿液與隱藏疾病關聯 這症狀可能罹癌
尿液的氣味和飲食內容大有關係。前一晚飲酒過量，第二天尿液會特別臭。臭味來自酒精分解過程中產生的有害物質乙醛。服用藥物後，也會改變尿液的氣味。飲食和用藥多少會影響尿液的氣味，基本上不會有問題。但是當尿
傍晚散步促進血液循環！預防下肢水腫2方法 穿著彈性襪竟然有這1好處
傍晚的「抬腿休息」和「散步運動」對於消除下肢水腫都有良效。如果想提前預防下肢水腫，則可以考慮穿著「彈性襪」。 首先說明傍晚用來消除下肢水腫的「抬腿休息」和「散步運動」。傍晚做「抬腿休息
老大、老二「壓抑型挫折容忍力」大不同 專家提供爸媽教養策略
Q：老大通常會有壓抑型挫折容忍力，那老么或獨生女的挫折容忍力屬於哪一種？爸爸媽媽可以怎麼做？很多父母生了兩個孩子，但是卻發現兩人在面對挫折的情緒反應有很大的不同；老大通常不會主動說出自己的問題，但是
「手機」擺在枕邊睡覺當心變胖！電磁波對健康3影響，甚至傷害腸道
想將電磁波從我們的生活環境中清除，已經是不可能的事情了。不過，有個問題一定要解決，那就是許多人都不離身的智慧型手機。另外，「傳統功能型手機比智慧型手機安全」的說法是錯的。智慧型手機因為便利性佳，導致
小心農藥風險！吃雞比起牛、豬安全？！竹莢魚比鮪魚安全？！挑選安全食品秘訣
肉類這樣吃！「雞比起牛、豬安全」、「竹莢魚比起鮪魚安全」越是處於食物鏈頂端的生物，體內會累積更多毒物。換句話說，越是位於食物鏈底端的生物，累積毒物的風險就越低。當你感到迷惘，不曉得該選購哪種食物
在全暗房間睡覺不易變胖！打造健康「臥房布置方法」 ，保護腸道與腦部
▲在全暗房間睡覺，比較不易變胖。（圖：123RF） 我們睡覺的時候是處於無意識、無防備的狀態。因此，相較於白天待在家的其他場所或辦公室，睡覺用的臥室更要做好萬全的防護措施。尤其為了
喝「紙杯裝的熱咖啡」會變肥？！還會增加糖尿病、不孕症等風險
我們每天必用的日常用品中也潛藏「致胖因子」的風險。比方說你在可以外帶的咖啡店或超商買了杯熱咖啡。這個無意識的舉動，會讓你暴露在把致胖因子攝取至體內的風險中。如果不在店裡享用，通常店家會用紙杯裝熱咖
收假後常感身體無力、憂鬱緊張嗎？醫曝6方法，和「收假症候群」說掰掰
▲收假後常感身體無力、憂鬱緊張嗎？6方法、和「收假症候群」說掰掰。（圖：LIFE生活網資料圖庫） 收假症候群就從這次春節連假後說掰掰什麼是收假症候群？【胡文龍／科博特診所主治醫師
掉髮與「維生素D」有關係？！揭開怕曬太陽的女生潛在危機 眩暈、失眠統統有解
▲揭開愛美怕曬太陽的女生潛在危機 眩暈、失眠統統有解。（圖：shutterstock）#眩暈、失眠、掉頭髮愛美怕曬太陽女生「D」潛在危機#基因營養功能醫學療法【胡文龍／科博特診所主治醫師‧澄
樹葬、海葬、花葬真的環保嗎？葬儀百貨大亨揭喪葬儀節不為人知的事
（圖：https://pixabay.com/） 電影或戲劇中常看到，將逝者的骨灰撒向大海，或是樹葬，感覺很環保，也有一種哀戚中的浪漫，但事實真是如此嗎？骨灰磨成粉，根據科學研究分析發
女兒被診斷罹罕病「高雪氏症」病症曝？葬儀百貨大亨與女兒的生命約定
真正的勇敢，是當你已經心力交瘁，仍繼續堅強！禮儀百貨大亨李濂淞，從小居無定所、跟著父母到處漂泊，退伍後為父扛債、被人倒會；結婚生子後一家4口擠在不到3坪的簡陋房間，期間女兒罹患罕見疾病。為了養家、
影／4步驟！紓緩頭痛、臉痛問題 「臉部張閉眼」神經運動跟著做
臉部張閉眼針對：三叉神經、舌咽神經、顏面神經功用：紓緩頭痛、臉痛(1)站著或坐在椅子上，全身放鬆，兩眼平視前方。(2)張眼仰望，同時用力張大嘴巴，停留3秒，保持自然呼吸。▲步驟二。（圖
解決頭痛問題！頭頸痛根源在這三部位、常見的頭痛問題有這些
頭頸痛根源在頸神經、三叉神經、顏面神經頭暈、頭痛、噁心、聽力衰退視力模糊、眼睛乾澀、部痠麻痛頭部症狀發生的原因，除了少數是顱內外的病理因素（耳鼻喉、牙、眼、腦病）之外，多數是來自頭頸周邊神經受到
聳肩、扭脖子！常遭異樣眼光的「妥瑞兒」病情診斷 不開藥9大處方箋
妥瑞氏症常遭異樣眼光的妥瑞兒需更多同理心十三歲的智仁，在被帶來我的門診前，其實已經看過許多醫師了：他本來就有一點鼻子及眼睛過敏的問題，所以在兩年前，他剛開始出現常眨眼睛的時候，大家都直覺認為，應該
小孩如果有口臭，小心罹患蜂窩組織炎！九個影響原因、十種改善營養品
小孩如果有口臭，最好要小題大作！意寧是個可愛的一歲寶寶，這幾週卻開始有口臭，讓爸媽有些困擾。她的胃口食慾都好，身高體重都超過平均值。身體檢查起來，除了口臭外，無任何異狀；只是抓到我檢診檯上的玩具，
從《艋舺》到《神之鄉》揭開王識賢私下真面目，原是風靡全台的偶像歌手...
電影「艋舺」、「角頭2：王者再起」飾演黑道大哥的王識賢，在台灣有太多粉絲，即使是黑道，也是有情有義有血有淚，堪稱黑黑朋友，不，是嘿嘿朋友！（圖片來源：東森戲劇台） 我認識王識賢是在一
打疫苗全身痠痛，冰敷也有效？！關於使用冰敷、熱敷的最佳時機，你知多少？
冰敷、熱敷的最佳時機通常我們想要熱敷或冰敷的時候，是因為有運動傷害或者身體痠痛困擾，但是，什麼時機應該要冰敷或者熱敷，各有不同的見解。該怎麼選擇，主要決定於傷害或疼痛問題的原因與時程。（圖片來源
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