洋蔥、大蒜刺激頭皮治禿髮？皮膚科醫曝結果：恐引起過敏性皮膚炎
治療禿髮的偏方千百種，有人拿搗碎的洋蔥或大蒜塗抹或濕敷於頭皮、眉際，也有人嘗試純麻油，或使用電視購物上號稱可以促進毛囊生長的養髮液。《優活健康網》特別摘錄此篇，皮膚科醫師建議，所有掉髮都有其原因，應該
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寶寶挑食怎麼辦？10大方法改善問題：酸味食物開胃、避免餐前零食
孩子一到吃飯時間就鬧情緒、挑食，甚至拒吃，這樣的狀況幾乎是每個家長都會遇到的育兒難題。多數孩子不愛吃飯，背後原因與飲食習慣、生活作息甚至心理因素都有關。與其焦慮，不如從日常細節著手，透過正確方法慢慢引
糖尿病患者可以吃芒果嗎？營養師曝光「最適食用量」避免血糖飆升
台灣是水果王國，如今正值芒果盛產，不僅香氣足、滋味甜，果肉也細緻，為夏日的代表性水果之一；不過，芒果含糖量較高，不少人擔心吃了會影響血糖，究竟芒果一天可以吃多少？糖尿病患者可以吃嗎？《優活健康網》特摘
大暑適合貼三伏貼！中醫曝「陽暑VS陰暑」差別：這1種好發於女性
國曆7月23日為大暑節氣，氣候酷熱達到最高峰，夏天的氣溫到這時已熱到極點，「大暑要熱透，才有好年冬」，表示大暑之炎熱，象徵四時運轉應有其分。《優活健康網》特摘此篇由中醫師指出，大暑前後氣候酷熱，容易有
寶寶副食品直接冰會壞掉？學會正確保存3大SOP：微燙就直接進冰箱
副食品冰冰箱的觀念正確嗎？許多媽媽辛苦做完副食品，卻常因「熱食直接冰會壞」或「放涼才衛生」與另一半起爭執，不僅挑戰了食安常識，更引爆了育兒過程中的溝通地雷，到底副食品要直接冰還是放涼？《優活健康網》特
想滋陰補陽怎麼吃？中醫解析「四氣五味」：陽虛吃當歸、陰虛吃銀耳
在中醫角度，食物可大致分類為四氣和五味，想滋陰補陽就要熟知四氣五味。中醫內科專家、副主任醫師孔繁祥於《滋陰補陽治未病》一書中，分享中醫養生之道，建議日常從情緒管理、生活作息、藥膳飲食及穴道按摩入手，滋
有食譜》玫瑰舒緩焦慮鬱悶！大暑喝「養生玫瑰茶飲」用紅棗蜜調味
大暑是一年中氣溫最高的時節，常出現午後雷陣雨，在這又濕又熱的天氣，對身心的暑熱暑氣也會更加顯著，此時多吃平性、溫性、營養有能量的食物與茶飲，可幫助祛除體內寒氣、溼氣。《優活健康網》特摘此篇由養生專家但
害怕說出真心話會被討厭？心理師教你「改變1想法」讓關係更加靠近
不少人不願意說實話，害怕對方不高興、害怕關係破裂、害怕自己一旦說出真心話，就會失去被愛的資格。日本心理諮商師宇佐美百合子於《如何愛你的負面情感》一書中，具體分析常見的負面情感，包括憤怒、恐懼、自卑、無
長輩運動總是3分鐘熱度？銀髮教練教「1妙招」先從轉移注意力開始
長輩運動往往堅持不了多久，該如何陪伴長輩運動？銀髮運動教練葛厚函於《陪爸媽動起來》一書中，分享多年進入家庭陪伴長輩運動的經驗，內容涵蓋培養長輩運動的習慣、適合在家進行的28組肌力訓練動作，以及針對10
預防癌症復發，運動最有用？研究揭「規律運動3年」有效降低復發率
刊登在權威期刊《新英格蘭醫學期刊》（TheNewEnglandJournalofMedicine）的大型研究，歷時8年追蹤將近900名大腸癌病友，得出結論是完成化療後若能堅持3年規律運動，不
不用穿粉嫩系也能年輕！60歲劉嘉玲「減齡穿搭學」5種穿搭一次擁有
今年正好迎來60歲的劉嘉玲，她自信又充滿活力的時髦氣場簡直是大家的人生楷模。《優活健康網》特選此篇，我們整理了劉嘉玲5套「減齡造型」，從西裝外套、Polo衫、T恤到洋裝搭配，教妳如何不依賴粉嫩色系或少
夏天吃冰別再空腹猛吃！營養師教你「1招正確吃法」不怕腸胃道急凍
炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽冰品，雖然暑氣頓時全消，但腸胃也可能鬧脾氣，甚至還會越吃越胖，體重跟著拉警報！《優活健康網》特摘此篇由營養師分享正確吃冰的方法，建議飯
梅雨季過敏大爆發！鼻子癢、皮膚也癢？中醫：其實是同一個免疫失調問題
近日鋒面滯留，全台持續陰雨綿綿，不少民眾發現原本控制良好的過敏症狀突然加劇，不但噴嚏打不停、鼻水流不完，就連皮膚也開始出現紅癢、脫屑甚至反覆抓破皮的情況。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，過敏性鼻炎
哈林、伊能靜兒子24歲了！離婚仍幫孩過生日：愛，不因形式改變減少
傳統觀念總認為，父母分開是孩子成長中的一種缺憾。但看完伊能靜與哈林兒子「小哈利」的生日分享，反而讓人看見一種超越傳統家庭框架的深刻連結。原來，只要大人具備足夠的情緒成熟度，重組家庭的愛不僅不扣分，還能
你平常會化妝嗎？心理師解析人心密碼：淡妝充滿自信、濃妝掩飾焦慮
你平常會化妝嗎？其實從化妝就能解讀人心。諮商心理師林萃芬於《從裝扮洞察人心》一書中，獨創「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟，透過鞋包、妝髮與配件等細節，解析人們的情感與人格模式，並引導讀者學會從
照顧孩子前要先哄好自己！全職媽媽必做「8個小練習」從內到外放鬆
全職媽媽每天從早忙到晚，幾乎沒有固定的休息時間，不僅要照顧孩子、打理家務，還得處理生活中的各種大小瑣事，長期下來容易感到身心俱疲。《優活健康網》特別摘錄此篇文章，分享全職媽媽容易感到疲憊的原因，並提供
曬黑吃什麼白回來？中醫推「3類食物」加速美白：番茄、檸檬都可以
夏天來啦！大家都迫不及待出去旅遊、去海邊戲水，尤其穿泳裝是個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」。《優活健康網》此篇由中醫分享美白的方法，建議可以吃滋
躁鬱症患者床上更火爆？心理師破解精神疾病迷思：跟你想的不一樣
有精神疾病，床上就更火爆？諮商心理師喬．努奇（JoeNucci）於《你不可不知的心理治療話術》一書中，以專業角度釐清心理健康的脈絡，藉由大量個案、生命經歷、心理學理論和科學研究，釐清40個心理治療的
嘴唇黑點竟是癌變警訊？醫揪「黑斑息肉症候群」恐導致腸癌、乳癌
嘴唇莫名長黑斑？在傳統中醫或面相學中，常有「看面相、知健康」的說法，而在現代醫學中，醫師也會從外觀上的細微變化，辨識可能與疾病相關的線索。醫師表示，不論是嘴唇上的微小黑斑、莫名長出的黑痣，或是長期找不
為什麼塗了防曬還曬黑？醫揭密2大關鍵原因：只擦一次根本沒有用
妳有同感嗎？「明明已經塗了防曬，為何皮膚看起來，還是黑黑的？我買防曬系數很好的產品，也似乎沒有效果？」這到底是為什麼呢？《優活健康網》特摘此篇，由醫師分享正確的防曬方法，防曬不是有擦防曬產品就好，也不
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