幼兒園學過的道理，人生會再三重現！他活到65歲才懂的「生命智慧」
幼兒園是人生的重要階段，而我們一生都在重溫兒時老師的叮嚀。世界知名散文家羅勃．傅剛（RobertFulghum）於《生命中不可錯過的智慧》一書中，挖掘平凡瑣事中的生命驚奇與喜悅，透過踩水窪、洗衣服、
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不是員工不上進，而是被上司消磨殆盡！當主管注意「傾聽5大方法」
有事找主管商量，對方卻只說很忙？擁有2000家公司諮詢經驗、日本組織管理專家松岡保昌於《這就是工作讓人失去幹勁的原因》一書中，精準剖析職場中「10類讓人生無可戀的上司」與「15種讓組織疲憊不堪的惡習」
半月板損傷一定要開刀嗎？醫揭「關鍵1件事」靠復健也能改善症狀
半月板損傷通常會發生在需要頻繁跑跳、旋轉膝關節的運動中，當膝蓋在彎曲狀態下突然扭轉，半月板容易承受過大壓力而產生撕裂，不少民眾好奇「半月板損傷一定要開刀嗎？」《優活健康網》特邀杏仁復健科診所院長林杏青
有食譜》秋分口乾舌燥？教你自製「百合麥冬潤肺茶」熱水悶泡就能喝
秋分是秋天的第4個節氣，約在每年國曆的9月23日，秋分之後陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。醫師表示，民眾可透過日常養生來調理身體，建議自製查茶飲，並搭配按摩來養生；若出現咳嗽、鼻
30歲花錢累積人脈、40歲用錢控管風險！專家解析各年齡層投資對策
投資現在開始都不嫌晚，但各年齡層該如何投資？日本知名理財規畫師立川健悟於《有錢人教我的致富心態》一書中，直擊富人的金錢現場，集結為「用錢方式」「富人思維」「人生規畫」「金錢活用法」「購買經驗」等面向，
有食譜》秋分適合以潤代補！4步驟做「桃膠蓮子銀耳露」加冰糖更對味
「秋分」是秋天的第4個節氣，有句俗諺「秋分瞑日對分」，秋分這天是日夜等長，過了這一天，白天就會越來越短，夜晚會慢慢加長，天氣也開始慢慢變涼了，此時容易有口鼻咽喉易覺乾澀，適合宜以潤代補。《優活健康網》
小孩幾歲才能吃巧克力？名醫蘇怡寧破解「年齡迷思」先掌握3大關鍵
可以給孩子吃巧克力嗎？這個問題困擾不少家長，尤其網路上流傳各種說法，從「6歲前不能吃」到「12歲後才安全」，讓人更加無所適從。《優活健康網》特摘此篇，醫師指出，與其糾結年齡門檻，不如理解背後真正的風險
你是計劃型還是即興型？「P人VS J人」的相處原則：做到這1點就足夠
你是計劃型還是即興型人格？心理諮商專家柳惠寅於《給大人的關係心理學》一書中，針對人際關係中的各種情境、衝突，提出詳盡的分析和說明，剖析許多難解問題的根本原因，並提供實用的技巧和方法，幫助讀者在生活中實
鮭魚別用煎的？蒸煮、烤製、油煎⋯營養師曝「最佳烹調法」鎖住營養
鮭魚是DHA、EPA等omega-3脂肪酸含量豐富的魚種代表，而最近有新聞指出鮭魚用煎的最NG，會造成omega-3脂肪酸的流失！這是真的嗎？水煮、蒸、烤又如何呢？《優活健康網》特摘此篇，這篇專欄將分
情緒、健康、認知哪個最重要？專家曝「長壽金字塔」頂層竟然是它
活得越幸福，越能增加壽命？老年學專家凱莉．柏奈（KerryBurnight）於《幸福壽命》一書中，從心理學與神經科學出發，梳理出影響人生後半狀態的4大關鍵：成長、連結、適應與付出，並結合真實個案故事
精準診斷縮短治療等待 三總推動快速病原鑑定提升感染照護
三軍總醫院感染及熱帶醫學科吳瑞欣醫師抗生素是治療細菌感染的重要武器，但隨著抗藥性問題日益嚴峻，部分藥物效果逐漸下降，也增加治療難度、住院時間及死亡風險。三軍總醫院感染及熱帶醫學科吳瑞欣醫師表示，感染
酪梨切開有黑絲可以吃嗎？專家揭密「變黑原因」出現3情況建議丟棄
酪梨切開後，發現翠綠的果肉裡出現一條條黑色細絲，不少人第一反應就是「是不是壞掉了？」其實，酪梨出現黑絲不一定代表腐敗，有時只是果實成熟過程中的自然現象，但若伴隨異味、發霉或大面積變黑，就不建議再食用。
中醫調理支氣管哮喘 從辨證論治改善反覆喘咳
陳小姐是一名40歲上班族，過去已有氣喘病史，每逢季節交替或天氣變冷，就容易出現咳嗽、胸悶與喘鳴，尤其晚上及清晨較明顯。前往中醫診所就診，經中醫師問診後發現，患者除了反覆喘咳外，也有食慾較差、容易疲倦等
洗衣機發臭找不到原因？專家點名「快洗模式」惹禍：高溫清洗助改善
洗衣機才用2年就開始飄出臭味，問題可能不是機器故障，而是許多人天天使用的「快洗模式」，家電專家指出，長期只使用低溫快洗，容易讓細菌、洗劑殘留與人體油脂堆積在洗衣機內部，進而產生難聞異味。《優活健康網》
為什麼對不起很難說出口？專家曝「背後原因」教你6步驟有效道歉
明明一句道歉就能好好解決的事情，卻因為說不出口讓情況變得更糟糕？韓國人際溝通專家吳秀香於《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》一書中，分享「人際相處方式」，唯有在不斷碰壁中學習，把「心意」融入語言，在每
你的頭皮正在缺氧！30歲髮量像45歲，落髮真兇根本不是壓力大
洗完頭，排水孔又是黑黑一團。吹乾後照鏡子，分線比半年前更寬，頭頂燈光一照，隱約看得見頭皮。多數人的反應是換洗髮精、買生髮水、怪罪壓力太大。但近年國際研究指出，背後可能有一個更根本、也更少被提起的狀態：
你喝手搖飲都加什麼配料？營養師教正確搭配法：優先選仙草、愛玉
手搖飲是不少人的日常療癒來源，尤其珍珠、粉粿、茶凍等配料帶來的咀嚼口感，更讓人難以抗拒，不過營養師張宜婷提醒，部分高熱量配料單份熱量接近200大卡，幾乎等同一碗白飯，長期攝取恐影響體重與血糖穩定。《優
人生瓶頸該如何突破？績效科學專家建議：刻意做錯，反而進步更快
人生遇到瓶頸該如何突破？世界知名的績效科學專家史蒂夫．麥格尼斯（SteveMagness）於《鬆綁表現焦慮》一書中帶領讀者從生存模式進入成長模式。人生無法避免挫折與失敗，我們需要重新聚焦在一條更能持
糖尿病不只控血糖！研究揭「憂鬱症盛行率達19%」照護要顧心理健康
過去談到糖尿病，大家最關心的往往是「血糖控制得好不好」；然而，隨著國際治療觀念逐漸轉變，糖尿病照護已不再只是單純控制血糖，更開始重視患者的心理健康。研究發現，成年第二型糖尿病患者中，憂鬱症盛行率約為1
優活編輯精選》如何和討厭的人相處？2招應對：低限度禮儀、狠人回應法
生活中難免會遇到合不來的人，可能是同事、主管或是朋友的朋友，即使不喜歡對方，也很難完全避免見面，但如果每次都刻意裝作沒看到，反而容易讓氣氛尷尬。《優活健康網》整理與討厭的人相處的方法，若對方態度不客氣
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