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　圖說：工作、數位用眼與家庭責任交織，讓不少中年爸爸習慣把疲累藏在一句「我沒事」裡。父親節不只是一份禮物，也是一個重新關心爸爸生活與健康習慣的機會。　父親節前夕，不少家庭忙著準備禮物，但相較於

近年運動醫學研究指出，冷水恢復可能有助降低運動後主觀肌肉痠痛，但效果仍受到水溫、浸泡時間、運動型態及個人狀況等因素影響。　圖說：挪威球星ErlingHaaland曾公開分享冰浴（Cold

　圖說：夏季高溫可能增加入睡困難及夜間醒來的情形，但研究指出，真正影響睡眠品質的不只是氣溫，還包括生理時鐘、睡眠環境及生活習慣等多項因素。　近期高溫與熱帶夜持續，不少民眾出現「睡不著、半夜容易

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　圖說：暑假期間，孩子使用手機、平板及電腦的時間往往比平日增加。研究指出，真正需要留意的不只是螢幕時間，而是近距離用眼總量、休息習慣及戶外活動是否取得平衡。　暑假來臨，不少孩子每天使用手機、平

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