暑假出國潮升溫：高溫、長途飛行成旅遊健康風險
隨著暑假旅遊旺季到來，不少民眾已開始規劃日本、韓國、東南亞及歐美等海外行程。旅行能放鬆身心、豐富生活體驗，但面對夏季高溫、長途移動及飲食環境改變等因素，旅途中可能出現脫水、腸胃不適或身體疲勞等情況
第一金人壽
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端午吃粽怕太撐？飯後散步成節慶健康管理小技巧
每逢端午佳節，不少民眾餐桌上少不了南北粽、鹼粽等應景美食。然而，一顆傳統肉粽往往集結糯米、五花肉與蛋黃等高熱量食材，再加上假期活動量下降，不少民眾也擔心陷入「每逢佳節胖三斤」的困擾。如何在享受節慶
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沒時間運動怎麼辦？「生活化運動」成現代人健康管理新選擇
每天忙著工作、通勤與照顧家庭，不少人下班後已感到疲憊，即使知道運動對健康有益，也常因為「沒時間」、「太累了」而難以持續。近年來，「生活化運動」逐漸受到重視，其中以「健走」最容易融入日常生活，不需特
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