沒時間運動也能瘦？ 港研究：假日僅練1次HIIT，甩肉、瘦肚子效果一樣好
潮健康／林昱彣外電編譯 肥胖已成為全球性的公共衛生危機，而「身體活動量不足」更是加劇此問題的關鍵因素。現代人深知運動對減重的重要性，卻往往因為「缺乏時間」而無法養成規律的運動習慣。近期一
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