每天走8000步其實不難！專家教「3招」零碎時間就能累積
【健康醫療網／記者陳靖安報導】運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動獎勵活動。民眾只要完成「單次運動30分鐘」、「單日累積8,000步」，或「健走／跑步5公里、騎自行車15公里」其中一
丁碩彥
丁碩彥最新相關新聞報導，由 LIFE 生活網彙整。
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每天走8000步其實不難！專家教「3招」零碎時間就能累積
【健康醫療網／記者陳靖安報導】運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動獎勵活動。民眾只要完成「單次運動30分鐘」、「單日累積8,000步」，或「健走／跑步5公里、騎自行車15公里」其中一
走完8000步別亂吃！營養師教「運動後這樣吃」補充體力
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】為響應「99國民體育日」，運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，只要每日健走達8千步，即可領取50元加碼券（最多可領14次），至並
走完8000步別亂吃！營養師教「運動後這樣吃」補充體力
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】為響應「99國民體育日」，運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，只要每日健走達8千步，即可領取50元加碼券（最多可領14次），至並
孩子偷拿同學文具又矢口否認？醫揭「說謊背後心理」教3步驟處理
【健康醫療網／記者陳靖安報導】開學後，孩子們重返校園生活，除了課業壓力外，人際互動與行為常規也成為家長關注的焦點。衛生福利部草屯療養院指出，近期門診或校園諮商中，常遇到家長焦慮地反映：「孩子居然把同學
孩子偷拿同學文具又矢口否認？醫揭「說謊背後心理」教3步驟處理
【健康醫療網／記者陳靖安報導】開學後，孩子們重返校園生活，除了課業壓力外，人際互動與行為常規也成為家長關注的焦點。衛生福利部草屯療養院指出，近期門診或校園諮商中，常遇到家長焦慮地反映：「孩子居然把同學
長輩記憶變差又抗拒社交？當心是「老年憂鬱症」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多家庭常面臨長輩不愛出門、對過去熱衷事物失去興趣，甚至常抱怨老了沒用。晚輩常誤以為這是正常老化現象。衛生福利部草屯療養院老年精神科主任郭佳倫提醒，這些孤獨與厭世感，很可
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一開學就沒收手機！親子衝突拉警報 這三招協助3C戒斷
【健康醫療網／記者陳靖安報導】開學進入倒數階段，不少家長為幫孩子抽離手機與平板傷透腦筋。暑假期間放縱使用3C產品，開學突遭限制，導致親子衝突暴增，上課注意力不集中，甚至出現暴躁、易怒等情緒反應。衛生福
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孩童開學難收心？專家教「生活重塑」調整
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】暑假進入尾聲，不少家長發現孩子不僅「晚睡晚起、黏著3C、手搖飲不離手」，連體重都直線飆升！衛生福利部草屯療養院職能治療科蕭筠蓉職能治療師提醒，假期生活與環境改變，打亂了
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晚睡晚起、吃垃圾食物⋯放暑假作息大亂？父母3招引導孩子回歸正軌
暑假進入尾聲，不少家長發現，孩子不僅晚睡晚起、長時間黏著3C，手搖飲也幾乎不離手，連體重都明顯增加。職能治療師提醒，假期生活規律與環境刺激改變，打亂了日常節奏，不僅會造成體重增加，更直接影響開學後的學
孩子是左撇子要改嗎？醫：強迫換右手「反增學習負擔」
【健康醫療網／記者陳靖安報導】對許多家長而言，當孩子開始學寫字，常會面臨這樣的煩惱：「醫師，我家孩子寫字都用左手，聽說用右手比較方便，筆順也比較正確，需要趁年紀小改過來嗎？」慣用手是自然發展 強迫
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恐佈情人讓你壓力大到失眠？心理師教三招找回健康關係
【健康醫療網／記者陳靖安報導】七夕情人節即將到來，許多情侶正熱烈規劃慶祝活動期待甜蜜過節。但在浪漫氛圍背後不少民眾，因談戀愛感到心力交瘁，甚至出現焦慮失眠症狀。衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔指出
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普渡供品高溫曝曬易滋生細菌 營養師授四大防菌安心原則
【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆七月中元普渡是台灣人感恩與惜福的傳統節日，許多家庭習慣在祭拜祖先後將澎湃供品與親友共享或捐贈弱勢。然而，盛夏高溫潮濕，熟食供品若長時間曝曬在大太陽下，極易成為病原菌快
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鬼月禁忌引焦慮症候群？醫教你破除強迫症狀與焦慮迷思
【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆七月到來，坊間流傳晚上不晾衣服或不能去水邊等傳統禁忌。這些帶有神祕色彩的習俗本是勸人謹慎，但對患有強迫症、廣泛性焦慮症或性格敏感的民眾來說，卻容易變成巨大精神負擔。衛
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