吃膠原蛋白到底有沒有用？營養師列「生活4大地雷」小心吃了也流失
藝人孫淑媚日前在社群平台分享，自己多年來每天固定補充膠原蛋白保養，引發熱烈討論。有民眾分享長期補充膠原蛋白後，感覺皮膚變得比較透亮，但也有人直言花大錢補膠原蛋白「吃了根本沒感覺」、「甚至開始狂冒痘痘」
吳悦慈
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減肥別亂吃！營養師點名「1吃法」恐缺鐵 還會掉髮、頭暈
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鐵蛋白高不代表不缺鐵！營養師揭減重族群「3大補鐵重點」這樣吃才對
天氣漸熱，減重話題持續升溫，社群近期也流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此營養師表示，鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。當鐵質不足時，不僅容易感到疲倦、影響運動表現，也可能降低整體代謝效率。不過
減肥「最狠外掛是補鐵」？ 營養師揭減重族群3大補鐵重點
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導每到夏天瘋減重，網路近期流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」的說法，究竟對不對？營養師解答，鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素，當鐵質不足時，不只容易疲倦、降低運
