冰地瓜熱量減半！營養師揭密抗性澱粉減重神效 營養師張語希表示，中等大小地瓜重量約150至200克，熱量介於130至180大卡，相當於七分滿白飯的熱量。不同顏色地瓜熱量差異不大，每100克約100至150大卡。地瓜冷卻後產生的抗性 28天前 · 品觀點傳媒
「地瓜減肥法」是瘦身神隊友！營養師曝「最佳食用時間」上廁所更順暢 坊間很多減肥法都是用減少澱粉和蛋白質的攝取量，來控制減重、減肥，但許多人把澱粉和蛋白質的量都降低了，卻還是瘦不下來，有些人反而愈來愈胖，這究竟是怎麼一回事？根據雪梨大學最新的研究顯示，其實，計算熱量還 29天前 · uho優活健康網
