營養師爆火龍果驚人真相！4類人吃錯恐傷身
營養師高敏敏表示，火龍果被譽為神聖之果，具備四項顯著健康效益。首先，火龍果富含花青素、維生素C及小黑籽中的維生素E，提供強大抗氧化力，有效維持肌膚光澤與良好氣色。其次，豐富的鉀離子能調
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調整體態不靠極端飲食，張育綺醫師大推高敏敏新書
商傳媒｜記者林展鴻／綜合報導追求健康體態的過程中，飲食的重要性經常被我們低估。專家表示許多人運動勤奮，卻遲遲看不到成果，問題往往出在飲食策略沒有跟上。擁有豐富臨床經驗的家庭醫學科與醫學美容專科
高敏敏宣布第三胎是男寶寶，先生歡呼：「有隊友了！」
是新聞網 記者/李佳琳參加talent雜誌活動。(圖/高敏敏營養師提供)迎接新生命的過程總是特別讓人期待，孕期中的點點滴滴，也讓日常增添
「跑者視角」看飲食策略 徐瑋婕醫師力薦高敏敏營養師新書
（記者秦裕中／綜合報導）在忙碌的生活節奏中，規律運動成為許多人維持健康與釋放壓力的重要選擇。然而，光靠努力訓練，未必就能帶來理想的運動成果與體態變化，這樣的落差常讓人感到挫折。兒童牙科醫師徐瑋婕表示自
對抗紫外線傷害！營養師推薦吃這些防曬食物 西瓜、番茄都上榜
「防曬食物」不僅能抵抗紫外線傷害，還能維持肌膚彈力。圖：翻攝自臉書「高敏敏營養師」夏季氣溫攀升，毒辣的陽光不僅讓人擔心曬黑，更可能造成肌膚曬傷與老化。營養師高敏
白袍聯盟再添新星 美女獸醫潘又瑄攜手高敏敏推廣毛孩照護
阿潘獸醫師與虎斑貓豹豹寵物中心/綜合報導無論是每天回家時熱情迎接的身影，還是靜靜窩在身旁的陪伴，毛孩早已成為許多人生活中不可或缺的一部分。飼主們也逐漸開
白袍聯盟再添新星 美女獸醫潘又瑄攜手高敏敏推廣毛孩照護
商傳媒｜記者張安禾／綜合報導無論是每天回家時熱情迎接的身影，還是靜靜窩在身旁的陪伴，毛孩早已成為許多人生活中不可或缺的一部分。飼主們也逐漸開始學習識別牠們開不了口的訊號。面對網路上五花八門的資
腳底顏色變化藏健康隱憂！偏白、偏紫、乾裂…小心是這些病的前兆
在忙碌的生活中，我們常常忽略了身體的一些細微變化，尤其是腳底的狀態。其實，腳底的顏色和狀態不僅僅是外觀問題，它們可能是身體健康的隱藏信號。以下是一些常見的腳底顏色變化及其可能的健康意義，以及如何透過飲
帶狀皰疹「長一圈會死掉」？真相揭曉 營養師授1飲食關鍵助修復
在許多長輩的口中，帶狀皰疹（俗稱「皮蛇」）被形容得如同恐怖故事一般，尤其是那句「皮蛇長一圈會死掉」的說法，讓不少人聽了心驚膽戰。然而，這種說法其實是誤解，真正需要擔心的並不是「長一圈」，而是伴隨而來的
從腳底看健康！營養師揭5大顏色千萬別輕忽
腳底狀態其實正悄悄反映著身體的健康密碼。圖：截自高敏敏臉書現代人生活忙碌，常會忽略長期被鞋襪包覆的雙腳，但腳底狀態其實正悄悄反映著身體的健康密碼。營養師高敏敏日前
運動前喝抹茶更燃脂！營養師揭抹茶「6大健康好處」瘦身、美容兼抗老
抹茶不只是甜點控、手搖飲愛好者的日常選項，更是近年備受關注的隱藏版養生食材！從瘦身、養顏到舒壓、抗老，這杯綠色飲品之所以近年備受關注，原因就在於它富含兒茶素、茶多酚與茶胺酸等成分。《優活健康網》特選此
「百味人生」驚見最美營養師 一口流利台語讓網友直呼「勁親切」
生活中心/綜合報導近年八點檔題材與呈現方式不斷與時俱進，除了專業演員堆疊劇情張力，也不時邀請各界領域專家客串演出，讓戲劇內容更貼近生活。三立台灣台八點檔《百味人生》近日就驚喜邀來知名美
「百味人生」驚見最美營養師！一口流利台語讓網友直呼「勁親切」
商傳媒｜記者張安禾／綜合報導近年八點檔題材與呈現方式不斷與時俱進，除了專業演員堆疊劇情張力，也不時邀請各界領域專家客串演出，讓戲劇內容更貼近生活。三立台灣台八點檔《百味人生》近日就驚喜邀來知名
南瓜解便祕、護心臟，還能變漂亮！營養師推「搭配5食材」營養更加倍
南瓜是全方位的營養寶庫，具抗氧化功效、可促進膠原蛋白生成，達到養顏美容與改善敏弱肌的效果，南瓜的鉀離子能穩定血壓、預防中風，礦物質鋅則有助於維持攝護腺健康。此外，豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動、幫助排便
醬板鴨熱量大比拼！這部位最油 最低卡竟是它？營養師授吃法減負擔
最近，一句幽默的對話在網路上爆紅：「你是不是在雪山用醬板鴨救了一隻狐狸？」「難道你就是那狐狸？」「我是那隻醬板鴨！」這段話讓人會心一笑的同時，也讓我們不禁思考：手中的醬板鴨不僅僅是美食，還是一顆熱量炸
高敏敏營養師出席品牌健康講座 解析日常均衡飲食與作息關鍵
生活中心/綜合報導當代健康觀念轉變建立穩定生活型態近年來，大眾的健康觀念逐漸改變，越來越多人開始關注如何透過日常飲食與良好生活習慣，維持穩定的身體狀態與日常活力。高敏敏營養
高敏敏營養師自創漏斗減肥法 層層擊破 卡關的肥胖體質
高敏敏營養師自創漏斗減肥法，層層擊破，卡關的肥胖體質，很多人減肥卡關，不是不努力，而是，一直在處理「表面問題」，體重上上下下真正的關鍵，藏在更深的地方，這套「漏斗減肥法」，就是帶你一層一層往下找
告別極端飲食！品牌營養顧問最美營養師高敏敏分享營養輕盈秘訣
商傳媒｜記者楊依依／台北報導追求良好體態，已逐漸成為大眾關注的生活風潮，衡量標準不再只是體重數字，更關乎精神、氣色與日常感受。「少吃一點就好」看似簡單，卻常常忽略身體仍需要充足的營養與穩定的能
船井生醫推出Burner極纖錠 林心如、高敏敏倡議均衡飲食打造輕盈生活
（記者陳光蘊／台北報導）隨著健康意識抬頭，良好體態已成為現代人重視的生活指標，其衡量標準不再侷限於體重數字，更延伸至整體精神狀態、氣色表現與生活品質。然而，單純以「少吃」作為體態管理方式，往往忽略人體
船井生醫深化健康代謝市場 Burner極纖錠強化產品布局 林心如、高敏敏分享穩定體態管理策略
（生活中心／綜合報導）隨著健康意識持續升溫，體態管理已從單一外觀標準，逐步轉向整體生活品質的綜合指標。現代消費者在評估健康狀態時，不僅關注體重變化，更重視精神狀態、氣色表現、日常活力以及長期維持的穩定
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