沒時間運動就拆短做 「運動點心」8週研究與25分鐘訓練改善幅度未見差異 文｜未來醫編輯室運動不必綁成一整段 短時間活動也能分散累積忙到抽不出半小時，是否就等於今天無法運動？近年受到關注的「運動點心」，是把運動拆成短暫片段，分散穿插在一天 22天前 · 未來醫
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