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低脂牛奶沒比較健康！最新研究：全脂牛奶不易胖還降「糖尿病風險」

不少人擔心喝全脂牛奶容易變胖、增加膽固醇，因此選擇低脂或脫脂牛奶，不過近年研究發現，喝全脂牛奶不一定比較容易發胖，還有助降低兒童肥胖與第2型糖尿病風險。鄰好西醫診所醫師李思賢表示，美國最新《2025－2030飲食指南》已不再將低脂或脫脂乳製品列為唯一建議選項，更明確指出全脂牛奶也能納入健康飲食