健康老化新思維：從細胞健康談日常保養的重要性
以前談抗老，人們總把焦點放在外表變化。少一條細紋、多一點緊緻感，似乎就代表離年輕更近一步。然而到了2026年，關於健康與年齡的討論正悄悄改變。越來越多人開始發現，真正困擾自己的未必是歲月留下的痕跡，而是身體狀態似乎不再像從前那樣充滿活力。 明明工作量沒有明顯增加，卻常感到疲憊；睡眠時間足夠，
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南山人壽「百歲人生 有備而來論壇」 專家建議這樣解鎖長壽紅利
南山人壽連續第二年舉辦「百歲人生有備而來論壇」，論壇今（9）日於臺北國際會議中心盛大登場，吸引逾千位民眾參與。論壇特別邀請全球長壽預防醫學領域的重要專家、英國倫敦國王學院老化研究中心顧問MichaelSagner發表專講，他從慢性病、三高與代謝問題切入，解析長壽時代下，健康管理如何從「生
從香氣到穴位：認識日常放鬆與自我照護方式
現代社會節奏緊湊，長時間久坐辦公、低頭使用3C產品與無所不在的生活壓力，導致許多人長期處於「亞健康」狀態。從傳統中醫的角度來看，這些現代文明病多源於「氣血運行不暢」與「經絡阻塞」，進而引發慢性疲勞、肩頸僵硬、失眠與消化不良等連鎖反應。 健康管理師張恆恩分享：現代人長時間使用電腦、手機，加