減肥總是失敗？醫師揭5大卡關原因：少吃不一定會瘦
減肥總是反覆失敗，明明吃得不多，體重卻降不下來？敦仁診所黃立醫師提醒，肥胖並不只是「吃太多、動太少」，還可能與睡眠、壓力、肌肉量、荷爾蒙、藥物及慢性疾病有關。若只靠挨餓或極端節食，短期體重雖可能下降，卻也容易流失肌肉、降低基礎代謝，最後再次復胖。 世界衛生組織指出，過重與肥胖會提高第二型糖尿
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定義新美學！InBody 30週年論壇聚焦中西醫新趨勢
【記者廖美雅／綜合報導】日前舉辦「AI世代新美學論壇」現場匯聚了各領域醫界專家，共同探討如何以客觀體組成數據為基礎，讓「變好看、變健康」具備可預測的科學依據。大會引言強調，現代健康管理已正式邁入不能只看BMI或理想體重，體重管理的真正核心在於「脂肪不要多、肌肉不要少、骨質不要鬆
每天5,000步就有差 健走、量腰、多蔬果防代謝症候群
【NOW健康吳思奕／台北報導】代謝症候群一定要靠吃藥改善嗎？其實改變生活習慣，更有助於遠離慢性病。一名急診醫師善用7-ELEVEN商品營養標示規劃飲食，逐步調整習慣並成功減重，顯示健康管理可從日常生活中落實。因應國內慢性病人口已突破850萬人【註1】，千禧之愛健康基金會攜手臺灣生活型態醫學
突破體態極限與宣洩生活壓力！ 大數據揭曉八大重訓隱形紅利
記者楊博喻／生活報導隨著全民健康意識提升與極限體態追求成為主流，重訓已從少數專業運動員的專屬訓練，全面融入台灣大眾的日常生活。專業數據調查機構《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，嚴謹監測近三個月全網針對「重訓好處」的聲量數據。這份調查不僅呈現了現代人從單純減重轉向肌
減重停滯期怎麼面對？從生活習慣到日常身體保養一次了解
隨著夏日來襲，展現輕盈、健美體態的時刻也成為被關注的焦點，許多人在追求窈窕過程中往往盲目追求「體重數字迅速下降」的誤區，導致身體因脫水而陷入容易復胖、代謝失常的惡性循環。正確的減重絕非一蹴可成，必須按部就班由飲食與運動著手，才能真正做到「健康享瘦」，在減重的同時，可依個人需求搭配日常營養補充與身