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膝蓋卡卡像石化！醫師解析「這疾病」原因與預防方法

預防關節退化先控制體重練肌力膝蓋是人體非常重要的承重關節，我們走路要用膝蓋，上下樓梯要用膝蓋，蹲下、站起來、跑步、運動，也都離不開膝蓋。也因為膝蓋使用頻率很高，所以它是很容易出現疼痛和退化的部位。 彰化秀傳醫院關節重建中心主任蔡沅欣指出，關於運動後的膝蓋關節石