體重卡關好挫折！避開6大隱形減脂陷阱告別無效挨餓
不少人為追求理想體態，每天嚴格計算熱量、勤跑健身房，但苦撐了兩週，站上體重計數字卻紋絲不動。示意圖：截自freepik不少人為追求理想體態，每天嚴格計算熱量、勤跑健身房，但苦撐了兩週，站上體重計數字卻紋絲不動，往往令人備感挫折。體重卡關往往並非意志力不足或不夠努
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研究：智慧手錶熱量估算誤差大 恐讓運動成果打折
商傳媒｜何映辰／台北報導智慧手錶已成為許多民眾追蹤運動量和健康狀況的必備工具，但其顯示的卡路里消耗量可能不如預期準確。根據美國佛羅裡達國際大學（FloridaInternationalUniversity）最新研究指出，多數市售智慧手錶在估算運動消耗的熱量時存在明顯誤差，平均偏差幅度高達
金武烈健身哲學超硬派「做就好了」 遇台灣美食破功：好吃就是0卡路里
韓國演員金武烈主演Netflix韓劇《鐵拳教育》最新成績再度創紀錄，正式躋身Netflix歷代最受歡迎非英語影集第10名。即將於下個月訪台的他，特別接受了主辦單位訪問，在被問到有沒有一句屬於自己的「身材管理名言」時，他的答案超乎預期地簡單：「做就好了！」金武烈透露，這正是自己最近運動時腦海中最常浮