睡前厚擦乳霜隔天還是乾？專家：夜間保濕先看懂封存、修護與用量
換季、冷氣房久待或熬夜後，許多人會在睡前加厚乳霜，希望隔天臉部更柔嫩、不乾不粗。但夜間保濕不是擦越厚越好，若清潔後角質層已經乾燥、保濕層次不完整，或一次使用過量造成悶黏感，隔天仍可能覺得臉頰乾、妝前不平滑。 健康管理師張恆恩分享：乳霜類保養通常可作為保養流程後段使用，主要用於滋潤肌膚並協助減
換季、冷氣房久待或熬夜後，許多人會在睡前加厚乳霜，希望隔天臉部更柔嫩、不乾不粗。但夜間保濕不是擦越厚越好，若清潔後角質層已經乾燥、保濕層次不完整，或一次使用過量造成悶黏感，隔天仍可能覺得臉頰乾、妝前不平滑。 健康管理師張恆恩分享：乳霜類保養通常可作為保養流程後段使用，主要用於滋潤肌膚並協助減
潮健康／編輯部 「起來！現在也才三點，競爭好激烈，你怎麼還在睡？」是台灣人琅琅上口的一段廣告詞，道出上班族一到下午三點就「斷電」滿腹無奈。美兆健康管理機構詹恩慈營養師表示，下午時分若容易出現眼皮變重、腦袋變鈍、專注力下滑，甚至開會時放空等狀況；且不自覺想喝咖啡、手搖飲或吃甜食，背後原因恐怕不