抗發炎飲食怎麼吃？5類食物少碰、6類多選，哈佛提醒別只鎖定單一食材
文｜未來醫編輯室抗發炎不只看藥櫃 5類少吃、6類多選先抓方向慢性發炎是發炎反應日復一日持續存在，免疫系統遇到入侵微生物、花粉或化學物質時啟動發炎，本可在真正威脅出現時保護身體，但若反應長期不退，就可能成為健康敵人。哈佛健康出版（HarvardHealthPub
文｜未來醫編輯室抗發炎不只看藥櫃 5類少吃、6類多選先抓方向慢性發炎是發炎反應日復一日持續存在，免疫系統遇到入侵微生物、花粉或化學物質時啟動發炎，本可在真正威脅出現時保護身體，但若反應長期不退，就可能成為健康敵人。哈佛健康出版（HarvardHealthPub
【NOW健康辰蘊如／台北報導】明明只是吃了一頓家常飯，飯後卻覺得肚子像充氣的氣球，脹到讓人坐立難安。這樣的經驗幾乎人人都有。人體每天平均會製造0.5至2公升的氣體，每天靠打嗝和放屁排氣約14次，這是完全正常的生理現象。然而當產氣量超過腸道能順暢排除的上限，悶脹感就會出現。多數情況下，罪魁禍