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總是疲倦 全身痠痛 容易失眠 其實那是身體在向你求救

總是疲倦、全身痠痛、容易失眠，其實那是身體在向你求救，當壓力太大、睡眠不足、飲食失衡，免疫系統就會進入警戒狀態，體內釋放發炎物質與壓力荷爾蒙，讓身體誤以為一直在打仗，久而久之就會演變成慢性發炎，讓免疫越來越失衡，從日常調整＋吃對營養，就能幫助身體狀態回歸平衡。這樣吃降低發炎反應O