健走結合濕地美景與觀光 口湖鄉親日吸引千人熱情參與
【記者蘇峯毅／雲林報導】雲林縣政府30日上午在口湖鄉椬梧滯洪池舉辦「2026雲林健康嘉年華全民健走－口湖鄉親日」活動，超過千名民眾踴躍參加，以實際行動響應健康生活，也見證雲林縣推動健康政策所展現的具體成果。縣長張麗善指出，過去雲林縣BMI過重比例曾達43.1%，為改善縣民健康狀
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中年發福真相！別再老是怪代謝 肌肉流失才是核心原因
【NOW健康辰蘊如／台中報導】45歲的子玲是名會計師，每天坐辦公室超過8小時，三餐外食、偶爾應酬。近年在飲食習慣未明顯改變的情況下，體重卻在在短短幾年間增加了8公斤，腰圍也悄悄鬆一圈。她以為只是「代謝變慢」的緣故，但健檢報告卻顯示肌肉量逐漸流失。所謂的「中年發福」不只是體態問題，更是身體加
老化不只是外表改變：從日常變化認識身體狀態
明明作息沒有改變，卻總覺得精神不如從前；過去熬夜隔天仍能正常工作，如今卻需要好幾天才能恢復；走一段路容易疲累，睡眠品質下降，甚至連專注力與記憶力也逐漸受到影響。許多人以為這些都是單一問題，但若深入觀察會發現，許多身體狀況的背後，都與同一件事有關：老化。 身體機能下降從細微不適開始累積