港都社大減醣課程辦桌 十道澎湃料理翻轉健康飲食印象
減醣料理也能澎湃辦桌。高雄市港都社區大學「減醣好好，一起動手做」課程日前舉辦期末成果餐會，師生聯手端出十道低醣料理與湯品，從海鮮鍋物到異國創意料理一字排開，不僅色香味俱全，更顛覆民眾對健康飲食「清淡、無趣、吃不飽」的刻板印象。課程於5月底迎來最後一堂課，師生以「減醣料理也能出辦桌菜」
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Threads瘋推「奇亞籽」！低熱量、高纖維，這樣吃才有效，根本便祕救星，小腹有感平掉
文／Letisha／Beauty美人圈便祕、小腹總緊緊跟隨嗎？近期Threads網友正熱推「奇亞籽」，高纖維低熱量的優點，被譽為減肥與健身族群的珍珠！然而，也有部分網友反應吃起來無感、肚子一樣卡卡的，為什麼會這樣呢？一起來看奇亞籽的有效吃法，讓小腹平掉、不再便祕！奇亞籽是什麼？奇亞籽可是公認的
增肌減脂狂吃肉？當心蛋白質超標！營養師曝三迷思，吃錯小心脂肪肝、痛風、結石、肥胖找上門
不論是健身運動或增肌減脂，許多人飲食會提升蛋白質攝取，不過若是過量或吃錯，恐怕會吃出其他健康問題，例如脂肪肝、痛風等等。劉怡里營養師說明，並教大家如何抓份量、比例更健康。蛋白質攝取過量引發脂肪肝？兩大關鍵：選錯肉、總熱量超標迷思一：低脂肉不會胖多吃點？劉怡里營養師表示，蛋白質攝取過量會引起脂肪
陳鴻曝家族糖尿病史！靠「減法飲食」守住健康：應酬改一餐、水果取代主食
以經典節目《阿鴻上菜》風靡全台的「亞洲美食天王」陳鴻，近日現身《聚焦2.0》，大方分享自己年過 60 依舊凍齡的「減法飲食哲學」。節目中他感性表示自己從小就有一個揮之不去的夢魘：「總覺得母親會慢慢萎縮，最後變成一隻小鳥就飛出窗外。」前陣子母親突然彎腰駝背、痛到無法動彈，讓他一度憂
控糖新品推薦 全家「減糖系」烘焙5大熱門款 搭配指定飲品只要49元起
全家便利商店這波全新登場的健康應援，絕對能點亮你的下午茶時光！生活中心/綜合報導下午三點的辦公室，最難熬的不是堆積如山的代辦事項，而是那個突然開始瘋狂抗議、什麼都想咬一口的胃！走到零食櫃前，一翻到背面看到高糖量，最後又默默放回去，換成一瓶毫無安慰感的無