腸道健康影響氣色？營養師解析燕窩酸益生菌，如何從內養出好氣色
氣色好不好，保養品只能做到一半。體內菌相的平衡、代謝效率與營養吸收，才是影響整體氣色的根本。燕窩酸益生菌近年受到關注，正是因為它從調整體質出發，是「由內而外」養出好氣色的新方向。早上起床照鏡子，臉色暗沉、偶爾冒個痘，膚況時好時壞——這是很多25歲以上女性共同的困擾。保養品沒少買、面膜照樣
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運動族也需要補充益生菌？認識保證活菌的重要性
近年來，隨著運動科學與營養學的蓬勃發展，越來越多的健身愛好者與專業運動員開始重視訓練以外的補給策略。在過去，大眾普遍將焦點放在乳清蛋白、肌酸的攝取上，認為只要有充足的巨量與微量營養素，就能達到理想的體態與運動表現。 然而，國際間多項科學研究與文獻紛紛指出，人體是一個環環相扣的複雜系統，而負責
早餐店奶茶沒冰！2歲娃喝了「上吐下瀉」醫示警5類人
小兒科醫師歐淑娟日前分享門診案例，一名幼童趁父母不注意偷喝放置在櫃子的奶茶。該飲品為父親早上購買但未飲用，甚至連吸管都未插過。幼童飲用後數小時開始出現嘔吐腹瀉症狀，家長緊急送醫。醫師聽診發現幼童腹鳴如鼓，臉色疲倦且精神不佳，研判為飲品生菌數超標導致的腸胃道感染。歐淑娟解釋，奶茶製作程