睡覺真的能瘦嗎？藥師揭露：想減重，睡覺最重要！
你是否曾有過這樣的經驗：熬夜後的隔天特別嘴饞，明明不餓卻一直想吃東西？這並非意志力薄弱，而是體內荷爾蒙正在悄悄影響你。藥師HOW棒創辦人陳澤鈞藥師指出：「近年來，睡眠醫學與代謝研究都不斷累積新證據，睡眠，可能是最容易被你忽略的減重關鍵。」文章導
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體重下降，體態卻沒升級？醫師揭「精緻瘦」的3大關鍵
「體態管理」與「減重」一直都是健康與醫美領域討論的熱門話題，許多民眾在減重時仍習慣以體重作為唯一指標，但體重下降了，卻可能會出現小腹突出或線條鬆弛的情況。林雨晴醫師指出，體態其實不只取決於體重，還與體脂比例、肌肉量與核心穩定度密切相關。林庭伊醫師則表示近年臨床觀察發現，眾多民眾在減重的同時，都期待能
心悸、暴瘦不只是壓力大！ 「甲狀腺亢進」9大警訊：拖太久恐心律不整
潮健康／編輯部 工作忙、睡得少、壓力大，是現代人生活常態，也讓不少人出現心悸、焦躁、睡不好、體重忽高忽低等問題時，第一時間只想到「最近太操了」。但如果這些情況持續發生，還合併怕熱、流汗變多、手抖、腹瀉、食慾增加卻變瘦，就不能只當成高壓生活的副作用，因為這很可能是甲狀腺亢進的典型表現
為何「快速瘦」常導致復胖？中醫解析減脂過程中的誤區與建議
【健康醫療網／記者陳靖安報導】每逢換季或重大活動前，「快速減重」總是熱門話題。網路上常見「7天瘦3公斤」或「一個月瘦10公斤」等吸睛標題，但許多人在短期瘦身後，卻很快復胖，甚至體重比減重前更高。初鳴堂中醫診所宋宛蓁中醫師表示，問題往往不在於意志力，而是減重方式違背了人體生理機制。當身體突然感受到
年過30明明吃不多仍一直胖？ 五大警訊=壓力型肥胖
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導不少30到50歲的女性都有一樣的困擾，明明飲食很節制，甚至吃得比以前少，體重卻依然停滯不前，甚至「吃不多還是胖」，到底怎麼了？醫師指出，這一類越努力越瘦不下來的狀況，問題可能不在飲食，而是身體長期處於壓力狀態，導致荷爾蒙失衡所引發的「壓力型肥胖」。美兆健
藥物取代運動？美韓健身大數據揭露驚人落差：瘦下來卻更虛弱的年代？
商傳媒｜記者顏康寧／台北報導財經邏輯告訴我們，當一個更廉價（或更省時）的替代品出現，舊產業必然面臨挑戰。南韓的「健身房倒閉潮」正是一場典型的消費心理變遷：與其花三個月揮汗如雨換取一公斤的減輕，不如月花150英鎊換取一劑神藥。從「流汗增肌」到「打針消脂」：身體管理的財經替代效應
體重變化後的皮膚狀態：專家分享常見情況與日常觀察
健康管理師張恆恩分享：隨著健康意識提升，越來越多人投入減重行列，期望透過飲食控制、運動或是近年流行的施打瘦瘦針等方式達到理想體態。然而，過於快速或不當的減重方式，除了影響身體機能，也可能連帶改變皮膚狀態。當體脂快速下降、營養攝取不均時，肌膚往往是最早出現警訊的部位之一。 瘦太快不只變輕
體重變化後的皮膚狀態：專家分享常見情況與日常觀察
健康管理師張恆恩分享：隨著健康意識提升，越來越多人投入減重行列，期望透過飲食控制、運動或是近年流行的施打瘦瘦針等方式達到理想體態。然而，過於快速或不當的減重方式，除了影響身體機能，也可能連帶改變皮膚狀態。當體脂快速下降、營養攝取不均時，肌膚往往是最早出現警訊的部位之一。 瘦太快不只變輕
韓女團成員瘦成皮包骨！轉身「脊椎現形」 本人親回應嘆：很困擾
南韓大型女子團體tripleS近期結束完整體演唱會「MySecretNewZone」，不過年僅18歲的成員金采湲的身形變化卻意外掀起熱議。根據網路社群流傳的現場畫面顯示，她在舞台上的體態明顯消瘦，背部與側面輪廓清晰可見脊椎與肩胛骨，讓不少粉絲形容其狀態「皮包骨」，甚至出現健康疑慮。隨著相關影片
影／「一胖就出事」！ 醫師急喊：別等褲子變緊才行動
「胖一點沒關係？」醫師提醒有些族群真的「不能隨便胖」，不只衣服會抗議，連身體健康也可能面臨危機。好心肝基金會執行長暨臺大家醫部醫師粘曉菁表示，體重這件事其實很「兩極化」，太胖不好、太瘦也不行，人生就像在走鋼索，一不小心就偏離健康軌道。尤其是有家族病史或癌症病史的高風險族群，建議別再拖，應該及早檢查
其實瘦身沒那麼嚴格 只要懂得避開地雷吃得均衡 連鹹水雞也能變身健康好選擇
減脂期間天天外食真的很難選？有時候想換點口味，來份鹹水雞可以嗎？其實瘦身沒那麼嚴格～重點不是不能吃而是會不會挑！只要懂得避開地雷、吃得均衡，連鹹水雞也能變身健康好選擇，奉上鹽水雞怎麽挑怎麼點才吃得安心～1.鹽度減半料理時會加不少鹽太鹹容易水腫、傷腎又影響血壓建議直接說：調味少
瘦身過「猛」引發凹臉警報！謝忠佑醫師示警快速減重風險
商傳媒｜記者金政美／台北報導一名49歲婦女因施打減重產品「猛健樂」，在三個月內快速減重12公斤，卻導致臉部嚴重塌陷與鬆垮，氣色大幅衰退，引發對「猛健樂臉」老化現象的關注。謝忠佑醫師指出，這類產品雖能透過抑制食慾達到減重效果，但若體重下降過快，身體與外觀往往來不及調整，容易產生副作用，
「瘦」更要定期檢查！防肝病、心臟病。這些症狀速就醫不要拖
肥胖是百病之源，但「瘦」也不代表就健康。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東提醒，「身材苗條」的人因飲食模式、生活型態、疾病等等因素影響，加上體態認知迷思，反而容易忽略，更得留意定期健檢。肥胖易生病，瘦不代表就健康！胖瘦都可能心梗，要定期檢查。瘦不代表就健康？郭志東醫師指出，瘦的人不代表血脂、內
外貌焦慮使瘦瘦針成「變美工具」？醫揭：BMI正常也搶打
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近年「瘦瘦針」在社群媒體迅速竄紅，不僅討論熱度居高不下，甚至出現民眾遠赴日本購藥的現象。臺北市立萬芳醫院體重管理中心李厚儒醫師觀察，近一年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數求診者受網路、新聞或親友影響而來。諮詢族群大致分為兩類，一類是在
外貌焦慮使瘦瘦針成「變美工具」？醫揭：BMI正常也搶打
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近年「瘦瘦針」在社群媒體迅速竄紅，不僅討論熱度居高不下，甚至出現民眾遠赴日本購藥的現象。臺北市立萬芳醫院體重管理中心李厚儒醫師觀察，近一年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數求診者受網路、新聞或親友影響而來。諮詢族群大致分為兩類，一類是在
瘦身有成？3個月瘦10公斤 竟是罹患大腸癌
【Lai傳媒 記者爆料網蔡智銘／台中報導】一名60多歲的婦人，三個月來瘦了10公斤，上廁所大便都不成形，由於肚子又脹又痛，到醫院就診，醫師安排大腸鏡檢查，發現腸子內有腫瘤塞住，進一步化驗研判罹患大腸癌三期。醫師表示，患者從來沒有做過相關檢查，直到身體有異狀才就診，發現罹癌時已經錯過黃金治療期。
「瘦身、抗老都是假的」 桃衛生局114年查獲611件違規食品廣告
【News586／記者彭慧婉報導】「吃了就瘦」、「一週見效」、「逆齡抗老」—這些看似誘人的廣告詞，其實可能違法！桃園市政府衛生局公布114年度查處結果，共查獲611件違規食品廣告，較前一年大幅增加62%，顯示誇大不實廣告仍相當猖獗。其中以網路平台占79%最多，且個人賣家比例高達61%