外送成日常！中醫師提醒外食族留意體質失衡 掌握5大飲食原則降低身體負擔
陳楚鏞提醒，現代外食族長期高油、高糖與飲食不規律，容易增加身體負擔，建議從均衡飲食與規律作息開始調整日常生活習慣。圖／Dr.Nice斯林中醫診所提供現代人生活步調快速，外送平台普及後，許多上班族與學生幾乎天天仰賴外食解決三餐。然而，高油、高糖、高鹽與飲食不規律等
陳楚鏞提醒，現代外食族長期高油、高糖與飲食不規律，容易增加身體負擔，建議從均衡飲食與規律作息開始調整日常生活習慣。圖／Dr.Nice斯林中醫診所提供現代人生活步調快速，外送平台普及後，許多上班族與學生幾乎天天仰賴外食解決三餐。然而，高油、高糖、高鹽與飲食不規律等
近期梅雨遲遲無法南下，今天嘉義以南近山區及台東局部氣溫上看38度。氣象專家形容這幾天「沒有最熱，只有更熱」，未來一週偏熱型態仍將持續。很多人有這樣的感受：打開手機氣象，看到數字33、34度，但走出門的那一刻，身體感受到的熱，比預期的更重。 這個落差其實來自濕度，而這波高溫的特別之處，在於梅雨