空腹運動小心暈眩！挑對2大食物 運動前吃對才瘦 運動前是否需要進食，關鍵在於「運動強度」與「前一餐進食時間」。圖：截自freepik不少人為了減脂或鍛鍊體態，常對「運動前到底要不要吃東西」感到困惑，甚至誤以為空腹運動能燃燒更多脂肪。事實上，運動前適度進食的主要目的，是為了提供身體足夠能量，避免因低血糖或飢餓感 地方 桃園電子報 1天前
